Cara Jitu Atasi Mata Merah

Cara Jitu Atasi Mata Merah

Iritasi, reaksi alergi, dan cedera ringan pada mata dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh-pembuluh kecil pada mata Anda dan membuatnya tampak memerah. Mata merah yang muncul tanpa rasa sakit umumnya tidak berbahaya, tapi Anda mungkin merasakan sensasi tidak nyaman saat mengalaminya. Tidak perlu khawatir, ada beberapa cara mengatasi mata merah yang dapat Anda lakukan untuk mengantisipasi kondisi ini. Berikut merupakan Cara Jitu Atasi Mata Merah .

1. Air mawar

5 Tips Jitu Atasi Mata Merah, Bukan Hanya Pakai Obat Tetes

Karena air mawar memiliki sifat anti peradangan, maka banyak orang menggunakannya sebagai obat untuk mengatasi mata merah. Bisa diteteskan langsung pada mata atau dioleskan pada mata ke dalam air mawar yang sudah dicampur air bersih.

Tak memakan waktu lama, mata kamu akan terasa sejuk dan perlahan warna merah pada mata akan berkurang.

2. Gunakan mentimun, lidah buaya, atau teh bekas

5 Tips Jitu Atasi Mata Merah, Bukan Hanya Pakai Obat Tetes

Sudah sejak dulu, banyak orang menggunakan potongan timun, lidah buaya, atau teh bekas untuk mengatasi merah. Rasa sejuk yang ditimbulkan dari bahan-bahan tersebut mampu membuat mata lebih rileks dan terasa nyaman. Selain karena bahan-bahannya mudah didapatkan, pengobatan sederhana ini pun bisa dilakukan kapan dan dimana saja.

3. Kompres dengan air dingin

5 Tips Jitu Atasi Mata Merah, Bukan Hanya Pakai Obat Tetes

Selain mengatasi mata bengkak, kompresan air dingin juga dipercaya mampu mengatasi mata merah secara cepat.

Ambil handuk kecil yang bersih dan rendam dalam air dingin, peras lalu tempatkan tepat di atas mata selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali sampai area mata benar-benar terasa sejuk.

4. Jangan sering-sering mengucek mata karena rasa gatal

5 Tips Jitu Atasi Mata Merah, Bukan Hanya Pakai Obat Tetes

Ingat ya, jangan sekali-kali mengucek mata saat rasa gatal mulai menyerang. Bukannya mengurangi mata merah, hal tersebut akan membuat sakit mata menjadi semakin parah.

Apalagi saat tangan tak bersih, risiko terjadinya iritasi pada mata pun tentu saja akan semakin besar.

Kamu tentu tidak ingin matamu semakin memerah karena tak tahan dengan rasa gatal kan?

5. Konsumsi makanan bervitamin E dan omega 3

5 Tips Jitu Atasi Mata Merah, Bukan Hanya Pakai Obat Tetes

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin E dan omega 3 juga merupakan salah satu cara efektif mengurangi mata merah.

Makanan yang mengandung vitamin E terdapat pada kacang-kacangan, sementara yang mengandung omega 3 terdapat pada beberapa jenis ikan. Makanan yang mengandung omega 3 berkhasiat menjaga kestabilan mata dan mencegah peradangan pada mata.

Manfaat Ikan Nila Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Nila Untuk Kesehatan

Ikan nila merupakan jenis ikan tawar yang populer di Indonesia. Ikan nila pun tergolong mudah untuk dibudidayakan. Oleh sebab itulah ikan nila banyak tersebar di Indonesia sehingga sangat mudah untuk diperoleh di pasar, supermarket atau tempat belanja lainnya.

Selain memiliki rasa yang lezat, ikan nila memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Ikan ini juga mengandung kadar lemak, kolesterol, dan kalori yang lebih rendah dibandingkan daging sapi dan babi. Nah seperti berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Manfaat Ikan Nila Untuk Kesehatan  yang wajib anda ketahui .

1. Melawan sel kanker

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Manfaat ajaib pertama ikan nila untuk kesehatan adalah dapat melawan sel kanker.

Ikan nila mengandung salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik, yaitu selenium. Selenium mampu melawan radikal bebas yang nantinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Lewat perannya sebagai antioksidan, selenium mampu menghancurkan sel kanker dengan cara berperang melawan kelemahan stres oksidatif pada tubuh.

Ikan nila dikenal efektif mampu mencegah kanker prostat. Menurut sebuah studi yang telah diterbitkan oleh Dr. Holly L. Nicastro, Program Pencegahan Kanker, Kelompok Riset Ilmu Gizi, National Cancer Institute, dalam Journal Nutrients, mengaitkan hubungan asupan selenium dengan penurunan risiko kanker prostat.

2. Menjaga kesehatan otak

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Selenium pada ikan nila gak hanya mampu mencegah kanker, namun juga mampu menjaga kesehatan otak. Selenium dan asam lemak omega-3 bekerja sama dalam meningkatkan kekuatan otak dan fungsi neurologis.

Selenium berperan dalam meningkatkan oksigenasi ke otak yang merupakan hal yang sangat penting untuk keseimbangan cairan, memfasilitasi respon saraf, dan pengendapan nutrisi ke bagian tubuh yang tepat.

Asam lemak omega-3 berperan dalam meningkatkan fungsi neurologis, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat otak mampu berpikir dengan jernih.

Selain itu, asam lemak omega-3 dan selenium juga mampu memperkuat sel untuk mencegah munculnya beberapa faktor yang dapat menimbulkan berbagai penyakit pada otak seperti Alzheimer, Parkinson, dan epilepsi.

3. Mencegah penuaan dini

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Ternyata ikan nila gak hanya mampu mencegah penyakit kronis saja seperti kanker, namun juga bisa mencegah penuaan dini. Kandungan selenium pada ikan nila bertindak sebagai antioksidan yaitu meremajakan vitamin C dan E, yang keduanya mampu meningkatkan kesehatan kulitmu.

Ikan nila menyediakan sekitar 20% selenium harian yang menjadikan ikan nila sebagai makanan terbaik untuk kesehatan kulit dengan menghentikan  kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan begitu, tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya pun dapat ditunda kemunculannya.

4. Membantu menurunkan berat badan

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Ikan nila merupakan salah satu makanan yang baik untuk diet lho guys.

Meski ikan nila memiliki protein yang cukup tinggi, namun ikan nila mengandung kalori dan lemak yang relatif lebih rendah daripada produk hewani lainnya. Hal tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi program diet yang sedang kamu jalankan karena tidak hanya mampu mengurangi asupan kalori, namun kamu juga akan mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuhmu agar dapat berfungsi dengan baik.

5. Menjaga kesehatan jantung

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Ikan nila merupakan sumber asam lemak omega-3 baik yang mampu menurunkan kadar kolestrol dan trigleserida pada sistem kardiovaskular yang nantinya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan aterosklerosis.

Selain itu, kandungan kalium pada ikan nila juga mampu menurunkan tekanan darah yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

6. Mempromosikan kesehatan tulang

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Tak hanya mampu menjaga kesehatan jantung, ikan nila juga mampu mempromosikan kesehatan tulang. Ikan nila mengandung mineral yang penting untuk kesehatan  tubuh yaitu fosfor.

Fosfor mampu membantu pemeliharaan tulang dan gigi, menjaga agar keduanya tetap kuat hingga usia tua, serta mencegah osteoporosis yang terjadi seiring pada usia lanjut.

7. Mendukung kesehatan rambut

Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Besar Ikan Nila bagi Kesehatan Tubuhmu

Gak hanya baik untuk kesehatan kulit dan tulang, ikan nila juga mampu mendukung kesehatan rambut. Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan nila mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan memperkuat akar rambut agar tidak mudah rontok.

Minuman Tradisional Untuk Kesehatan

Minuman Tradisional Untuk Kesehatan

Image result for Minuman Tradisional Untuk Kesehatan

Saat musim hujan , saatnya mencari kuliner hangat. Selain makanan, Indonesia ternayat punya banyak sekali minuman tradisional yang cocok untuk musim hujan. Nenek moyang berbagai daerah di Indonesia ternyata telah membuat ramuan khas, dari rempah juga hasil alam lainnya. Ramuan tersebut menjelma jadi obat penawar dingin kala musim hujan tiba. Nah berikut ini ada beberapa Minuman Tradisional Untuk Kesehatan yang akan kami berikan untuk anda .

1. Wedang uwuh

Wedang Uwuh merupakan minuman khas dari daerah Imogiri, Bantul, Yogyakarta. Sering disebut sebagai ‘wedang sampah’, minuman dengan warna khas merah ini terbuat dari rebusan berbagai macam rempah seperti pala, cengkeh, kayu manis, jahe, dan serutan kayu secang.

Wedang uwuh dipercaya dapat memberi efek menyegarkan badan, memulihkan lelah serta menyembuhkan masuk angin. Selain itu, wedang uwuh juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan kolesterol.

2. Bandrek

Kalau ditanya minuman apa yang dapat meningkatkan stamina tubuh, orang Sunda pasti akan langsung menjawab bandrek. Meski sudah ada bentuk instan, tapi bandrek khas Jawa Barat awalnya masih berupa rempah asli yang dibuat dari rebusan jahe, serai, lada, daun pandan, dan gula merah.

Bandrek tidak hanya memberi kehangatan, tapi juga dapat mengobati kembung dan masuk angin. Disamping itu, bandrek dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah peradangan.

3. Bajigur

Masih dari tanah Sunda, minuman tradisional yang satu ini memiliki cita rasa manis dan gurih sekaligus. Meski biasanya hanya berbahan dasar jahe, santan kelapa dan gula aren, sajian bajigur juga dapat ditambah dengan vanili serta sedikit garam agar terasa lebih nikmat.

Untuk urusan manfaat, jangan ditanya lagi. Bajigur dapat mengobati reumatik, mencegah hipertensi, dan menjaga kadar kolesterol. Meski dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, ternyata bajigur juga dapat mencegah obesitas lho.

4. Bir pletok

Meski dinamai bir, minuman khas Betawi ini sama sekali tidak memabukkan ataupun mengandung alkohol. Terbuat dari rempah-rempah seperti jahe, daun serai, daun pandan, dan kayu manis yang tak hanya memberi warna pada bir tapi bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Bir pletok dipercaya dapat mengobati masuk angin, meredakan nyeri lambung dan sendi, serta kram. Bahkan bir pletok juga dapat meredakan migrain dan menambah stamina.

5. Wedang secang

Hampir sama dengan wedang uwuh, wedang secang juga berwarna merah dan merupakan minuman khas dari Keraton Yogyakarta. Wedang secang terbuat dari rebusan secang, serai, jahe, kayu manis, cengkeh, dan kapulaga. Perbedaan dengan wedang uwuh adalah rebusan tadi disaring terlebih dahulu sebelum disajikan.

Khasiat yang diperoleh saat rutin mengonsumsi wedang secang antara lain dapat mencegah penuaan dini, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan imun tubuh, dan menghentikan pendarahan.

6. Sekoteng

Sajian khas malam hari di wilayah Jawa Tengah dan juga Jawa Barat ini juga sudah banyak dikenal masyarakat luas. Konon katanya, nama sekoteng berasal dari istilah Jawa ‘nyoKOT weTENG’ yang berarti menggigit perut. Minuman tradisional yang satu ini memang memberi sensasi hangat seolah perut terasa seperti digigit.

Sekoteng terbuat dari rebusan air jahe, serai, kayu manis, dan gula aren, yang kemudian diberi isian roti, kacang, serta kolang kaling. Meski sudah mulai sulit ditemukan, sebenarnya sekoteng juga memberi banyak manfaat. Mulai dari mengurangi pusing, mual, dan muntah, hingga meredakan nyeri menstruasi.

7. Sarabba

Buat yang belum tahu, sarabba merupakan minuman khas dari Makasar. Terbuat dari rebusan jahe, lada, pala, kayu manis, gula aren dan santan. Biasanya saat akan disajikan akan ditambah susu kental manis agar lebih nikmat.

Sarabba sangat cocok diminum saat ingin begadang dan mengusir kantuk. Selain itu, sarabba juga dapat mencegah flu, mengobati masuk angin, serta dapat juga diminum untuk menjaga stamina. Karena bahan bakunya cukup mudah diperoleh, sarabba bisa menjadi minuman rumahan yang dapat dibuat kapan pun dan oleh siapa pun.

Nah, itu tadi beberapa minuman tradisional khas nusantara yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Ada yang sudah jadi minuman favoritmu?