Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan

Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan

Mengenal Beberapa Jenis Minuman Yogurt - WinNetNews.com

Di balik rasa asamnya yang nikmat dan menyegarkan, yoghurt ternyata punya banyak manfaat baik untuk tubuh, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Nah, berikut INDOPRIMBON akan membagikan beberapa Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan , mari kita simak ulasannya dibawah ini.

1. Tinggi Nutrisi

Yogurt mengandung hampir setiap jenis nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kamu. Misalnya, kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi, magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium dan vitamin D dalam tubuh, serta kalium yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan mengendalikan tekanan darah. Selain itu, Yogurt juga mengandung vitamin B dan vitamin B12 yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah.

2. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik hidup, seperti Lactobacillus bulgaricus, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kamu. Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung, diare, sembelit, dan radang usus. Jadi, masih tidak suka minum yogurt?

3. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apakah akhir-akhir ini kamu merasa mudah terserang penyakit? Jika iya, kemungkinan itu adalah pertanda kalau sistem kekebalan tubuh kamu lemah. Oleh karena itu, kamu wajib meningkatkannya dengan mulai rutin berolahraga secara teratur, memperbanyak makan sayur dan buah, istirahat yang cukup, serta menghindari rokok dan konsumsi alkohol.

Selain itu, yogurt juga bisa menjadi solusi untuk memperkuat sistem imun tubuh kamu lho. Hal ini karena yogurt mengandung magnesium, zinc, dan selenium yang terbukti memiliki peranan yang cukup penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

4. Mencegah Osteoporosis

Konsumsi yogurt juga bermanfaat untuk mencegah penyakit tulang, seperti osteoporosis. Hal ini karena yogurt mengandung kalsium, protein, kalium, fosfor, dan kadang-kadang vitamin D yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya tiga kali sajian produk susu, seperti yogurt, setiap hari dapat membantu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang kamu, sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, yogurt barangkali bisa menjadi salah satu pilihan menu yang tepat untuk dimasukkan ke dalam rencana program diet kamu. Pasalnya, yogurt dikenal memiliki kandungan protein tinggi yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Buah Terbaik Untuk Buka Puasa

Buah Terbaik Untuk Buka Puasa

Menu Buka Puasa Ibu Hamil - Janethes

Saat berpuasa, tubuh kita mengalami beberapa perubahan, termasuk dalam hal kerja enzim. Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan akan perlahan-lahan berkurang jumlahnya bergantung pada berapa lama kita berpuasa.Lapisan yang melindungi perut juga akan berkurang seiring dengan lamanya waktu berpuasa. Sehingga, jika Anda mengonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut, Anda lebih mungkin mengalami masalah pencernaan.

Maka dari itu saat berbuka, makanan yang dimakan pertama kali sangatlah penting. Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, dan salah satu contohnya adalah buah.Sayangnya, kebanyakan orang Indonesia hanya tahu kurma saja sebagai buah yang lazim dikonsumsi untuk berbuka puasa. Padahal selain kurma, ada banyak buah lain yang tak kalah kaya manfaatnya. Berikut merupakan Buah Terbaik Untuk Buka Puasa yang bisa anda coba.

1. Kurma

kurma

Kurma adalah buah yang selalu jadi favorit di bulan Ramadhan. Buah kurma memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga dapat menaikkan kadar gula yang turun selama berpuasa serta memberikan energi dengan cepat.

Kaya juga akan berbagai vitamin penting bagi tubuh, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B12, dan juga vitamin C. Kita bisa mengkonsumsi 3 atau 4 butir korma ditemani segelas air putih sebagai menu berbuka puasa.

2. Semangka

semangka

Jika menginginkan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi sebagai buah terbaik untuk buka puasa, maka semangka adalah pilihan yang tepat. Semangka mengandung 91% air dan rasa buahnya yang manis akan memberikan efek menyegarkan saat mengkonsumsinya untuk berbuka.

Semangka memiliki kandungan likopen yang tinggi, yang sangat ampuh untuk mencegah radikal bebas serta kanker. Mengandung citrulline dan arginine yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, serta mengurangi timbunan korestrol yang dapat mengakibatkan serangan jantung. Vitamin A dan C yang dikandungnya juga berfungsi sebagai anti oksidan yang baik bagi tubuh.

3. Pisang

pisang

Pisang merupakan bahan yang nyaris selalu ada dalam kolak. Namun mengkonsumsi pisang segar yang manis juga merupakan pilihan menu berbuka yang tepat. Pisang tinggi akan karbohidrat, sehingga mudah untuk dicerna tubuh dan memulihkan energi dengan cepat.

Selain itu, karbohidrat dalam pisang juga akan memberikan efek kenyang yang dapat mengganjal perut sebelum menyantap makanan berat. Pisang juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, serta vitamin C yang cukup tinggi. Seklainitu pisang juga mengandung forfor dan kalsium yang baik bagi tulang.

4. Apel

Cara Mengencangkan Kulit Wajah

Apel merupakan buah terbaik untuk buka puasa berikutnya. Buah ini kaya akan kandungan vitamin A, B, dan C yang dapat menghalau bakteri jahat, tinggi akan serat, serta mineral lainnya yang penting untuk mengembalikan kondisi tubuh yang menurun saat berpuasa.

Kandungan dalam buah ini juta terbukti mampu menurunkan kolesterol serta mengontrol nafsu makan, sehingga tidak makan berlebihan saat berbuka. Selain itu buah yang rendah kalori ini juga bersifat mengenyangkan, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebelum menyantap makanan berat. Apel paling baik dimakan secara utuh, namun ada juga dapat mengkreasikannya dalam berbagai jenis menu.

5. Pepaya

pepaya

Pepaya memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga akan memberikan efek menyegarkan. Pepaya merupakan pilihan menu yang tepat untuk berbuka, sebab buah ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Pepaya dapat membersihkan usus serta menyumbangkan berbagai vitamin dan mineral lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Buah lokal ini juga kaya akan vitamin C, yang terbukti mampu mencegah kulit kusam. Ada juga kandungan betakaroten, yang berfungsi sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas. Pepaya juga mengandung beta-cryptoxanthin, lutein dan zeaksantin, serta serat yang cukup tinggi.

6. Blewah

blewah

Buah ini merupakam menu pilihan berbuka yang tepat karena memiiki kandungan gula dari mo-nosakrida (seperti sukrosa dan fruktosa) yang tinggi, sehingga dapat membantu untuk memulihkan energi dengan cepat. Selain itu kandungan airnya yang tinggi juga akan mengatasi dehidrasi yang dialami tubuh setelah berpuasa seharian.

Blewah juga kaya akan kalium yang berfungsi untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, dan mengurangi resiko stroke. Selain itu kalium dalam blewah juga dapat membantu membersihkan karbondioksida dalam darah, dan memicu kerja otot dan simpul saraf dalam tubuh. Seperti buah lainnya, blewah juga tentu kaya akan vitamin, salah satunya vitamin A yang baik bagi pencernaan.

7. Alpukat

cara mengatasi rambut kering

Alpukat memiliki kandungan lemak nabati yang tinggi, yang akan meningkatkan energi dalam tubuh dengan cepat. Alpukat juga akan memberikan efek kenyang yang cepat dan cukup tahan lama, sehingga cocok dikonsumsi sebelum waktunya menyantap makanan berat. Oleh sebab itu, alpukat merupakan salah satu menu pilihan tepat untuk berbuka.

Banyak kandungan nutrisi lain seperti vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh dalam buah ini. Mengkonsumsi alpukat dalam bentuk jus, smothie, atau domakan langsung dengan taburan gula.

Obat Kutu Rambut Alami

Obat Kutu Rambut Alami

Akibat Gigitan Kutu, Joanne Habiskan 8 Tahun Hidupnya di Kamar ...

Kutu yang besarang pada rambut tentunya sangat mengganggu. Selain rasa gatal yang ditimbulkan, kutu juga menyebabkan kurang percaya diri karena telur yang dihasilkan oleh kutu dapat terlihat jelas di rambut karena warna yang kontras.

Penyebab munculnya kutu di rambut tentunya beragam. Bisa penggunaan sisir yang bersamaan dengan orang yang rambutnya terkena kutu, bisa pula penggunaan handuk yang bersamaan atau kurang rajin dalam menjaga kebersihan rambut. Tentu saja sangat mengganggu mempunyai kutu di tubuh maupun rambut kita , untuk itu INDOPRIMBON akan memberikan Obat Kutu Rambut Alami yang bisa anda coba di rumah.

Bahaya yang Ditimbulkan Kutu Rambut

Bahaya yang ditimbulkan kutu rambut

Telah banyak kasus akibat kutu rambut yang beredar di media sosial. Sangat menjijikkan dan membuat bulu kuduk merinding saking banyaknya hanya dengan sekali sisir. Jika tidak segera ditangani maka akan membahayakan yang terjangkit karena kutu rambut ini bersifat parasit atau merugikan. Inilah bahaya kutu rambut yang membuatnya harus segera dibasmi hingga tuntas.

1. Eksim atau Koreng

Eksim atau Koreng

Gatal yang ditimbulkan kutu akan membuat penderitanya akan terus menggaruk kepala. Jika kutu semakin banyak tentu membuat rasa gatal yang tak tertahankan hingga menggaruk lebih keras. Hal ini dapat membuat yang terjangkit mengalami eksim atau koreng atau luka parah. Ciri-ciri eksim yaitu kulit bengkak, radang dan kemerahan.

2. Pediculosis Capitis

Pediculosis Capitis

Air liur yang keluar dari kutu setelah menggigit atau menghisap darah akan membuat gatal. Bekas gigitan memicu iritasi yang disebut dengan Pediculosis Capitis. Bahaya ini tidak menular tetapi sangat tidak nyaman karena perih yang timbul akibat garukan.

3. Impetigo

Impetigo

Yang ketiga ini adalah dampak yang sangat berbahaya. Jika kulit kepala sudah mengalami luka maka akan mudah terinfeksi bakteri streptococcus. Nah impetigo ini sangat mudah menular sehingga sangat ditakuti.

Cara penularannya dengan kontak langsung terhadap luka atau kontak tidak langsung seperti melalui benda-benda lain. Gejala jika telah terinfeksi bakteri ini adalah demam dan membengkaknya kelenjar getah bening.

Obat Kutu Rambut dari Bahan Alami

Rambut berkutu memang sangat tidak nyaman. Apalagi setelah mengetahui bahaya memiliki kutu di rambut tentu tidak ingin mengalaminya. Kalau sudah telanjur dihinggapi kutu, kamu harus cepat mencari obat kutu rambut dan membasminya sebelum kutu beranak-pinak semakin banyak di kepala.

Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menghilangkan kutu mengganggu di rambutmu. Bahannya sangat murah dan mudah ditemukan. Berikut ini obat kutu rambut dari bahan alami yang bisa kamu pertimbangkan.

1. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil

Dari banyaknya minyak esensial yang bisa kamu jumpai di pasaran, tea tree memiliki kandungan sifat anti-jamur dan juga anti mikroba yang terbukti dapat membasmi kutu dan bakteri.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Parasitology Research, di dalam larutan tea tree oil sebanyak 1 persen dapat membunuh 100 persen kutu dalam kurun waktu sekitar 30 menitan saja. Penelitian tersebut diperkuat oleh pendapat dari Dr. Bindiya J. Gandhi, seorang Medical Director dari Atalanta. Ia menuturkan bahwa minyak tea tree oil efektif dalam membasmi kutu rambut.

Lalu, untuk cara pengaplikasiannya pun sangat mudah, kamu hanya perlu mencampur 3-5 tetes sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok teh tea  tree oil. Setelah itu oleskan ke seluruh bagian rambut dan tunggu selama 30 sampai 40 menit.

2. Minyak Kelapa

Minyak Kelapa

Bahan alami selanjutnya yang juga terbukti dapat membasmi kutu dengan cepat dan efektif adalah Minyak Kelapa. Di dalam minyak kelapa terkandung asam lemak seperti lairat, kaprat dan juga linoleat yang bisa membasmi kutu rambut. Bahkan bahan alami ini jauh lebih ampuh dibandingkan dengan obat kutu rambut berbahan kimia yang tersedia di pasaran.

Dengan mengoleskan minyak kelapa ke seluruh bagian rambut dan menunggunya selama 4 jam dapat membuat kutu mati sekitar 80%. Oleh karena itu, bagi kamu yang masih bingung untuk membasmi kutu-kutu yang membandel, bisa mencoba bahan alami yang satu ini.

3. Mayones

Mayones

Tahukah kamu, ternyata Mayones juga terbukti ampuh membasmi kutu rambut hingga ke telur-telurnya. Bahan alami yang satu ini efektif menghilangkan kutu hanya dengan waktu beberapa jam saja. Untuk mengaplikasikan bahan ini pun sangat mudah, yang pertama kamu hanya perlu membersihkan rambut dan mengoleskan mayones hingga merata ke seluruh permukaan rambut.

Selanjutnya tutup kepala dengan menggunakan shower cap atau plastik dan tunggu hingga 5-6 jam. Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik sebaiknya menutupnya menggunakan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat. Jika sudah, bilas rambut hingga benar-benar bersih. Agar kutu rambut dan telurnya cepat hilang, sebaiknya untuk melakukannya seminggu sekali

Penyebab Ketombe Pada Pria

Penyebab Ketombe Pada Pria

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Efek Jarang Mandi Pagi dan Sore , Bahaya Mandi Malam Hari , Cara Menjaga Kesehatan , Manfaat Ikan Gabus , Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan , Manfaat Daun Pandan Untuk Pria , Penyebab Ketombe Pada Pria

Penyebab Ketombe Pada Pria

Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi. Kebanyakan kasus ketombe dapat disembuhkan dengan sampo khusus atau pengobatan bebas.

Ketombe dapat juga merupakan gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila mengalami ketombe, menggaruk kepala secara berlebihan harus dihindari. Menggaruk bagian tersebut dapat menyebabkan kerusakan kulit, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko infeksi, terutama sekali dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Walaupun infeksi bakteri ini merupakan risiko terbesar dari ketombe, kebanyakan orang akan menemukan bahwa ketombe dapat menyebabkan isu sosial hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya. Oleh karenanya, pengobatan segera menjadi sangat penting untuk murni alasan sosial. Berikut ini kami akan memberikan anda apa saja Penyebab Ketombe Pada Pria :

1. Kulit kering

Tak hanya rambut berminyak, kulit kering merupakan penyebab umum timbulnya ketombe dan pengelupasan pada kulit. Kulit kering yang cenderung lebih cepat rusak dan mudah mengelupas akan menimbulkan serpihan kulit mati kecil yang berupa ketombe. Selain di kulit kepala, beberapa orang juga mengalami kulit kering di kaki dan tangan.

2. Kulit berminyak

Dermatitis seboroik (seborrheic dermatitis) yang paling ringan adalah timbulnya ketombe. Penyakit ini dapat menimbulkan efek kemerahan, berminyak dan penutupan berupa sisik putih atau kuning. Dermatitis seboroik terjadi tak hanya di kulit kepala, terkadang juga di alis, telinga bagian belakang maupun hidung. Perubahan musim dan stress dapat mempengaruhi timbulnya dermatitis seboroik.

3. Jamur

Pada tahun 2007 ditemukan bahwa jamur yang menjadi penyebab adanya ketombe adalah Malassezia globosa yang dapat meningkatkan jumlah ketombe sebesar 1,5 hingga 2 kali lipat dibandingkan kulit kepala normal. Peningkatan jamur malassezia akan menjadi lebih tinggi jika rambut berminyak, karena jamur ini mendapat makanan dari minyak yang keluar dari folikel rambut. Hal ini dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan timbulnya lebih banyak sel kulit mati.

4. Psoriasis

Psoriasis merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang membentuk lapisan kulit tebal seperti perak sebagai akibat dari penumpukan sel kulit mati. Selain terdapat di kulit kepala, psoriasis juga umum terjadi di siku dan lutut.

5. Perubahan hormon

Perubahan hormon seperti mengkonsumsi obat hormonal estrogen dan testosterone dapat menimbulkan efek pemunculan ketombe. Begitu juga perubahan hormon pada masa pubertas pada setiap orang.

6. Stress

Stress dapat menjadi penyebab timbulnya ketombe pada pria. Hal ini disebabkan stress dapat mengakibatkan terjadinya perubahan hormon dalam tubuh yang akan mempengaruhi kinerja dan kondisi kulit kepala.

7. Imunitas menurun

Daya tahan tubuh yang terganggu dapat menyebabkan rentan terkena penyakit, pun dengan serangan ketombe. Memiliki penyakit HIV atau kanker  dan kondisi lain yang menyebabkan turunnya imunitas dapat menyebabkan kulit kepala mudah terkelupas.

8. Mengidap jenis penyakit tertentu

Penyakit yang dapat menyebabkan timbulnya ketombe adalah penyakit saraf parkinson, penyakit kulit seperti eksim dan penyakit lain yang dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun.

9. Intensitas waktu keramas

Jika seseorang jarang keramas, maka kelebihan minyak di rambut akan dapat menimbulkan pertumbuhan jamur yang dapat menyebabkan ketombe. Pun jika Anda terlalu sering keramas, juga dapat menghilangkan minyak dan membuat kulit kering, sehingga iritasi dan pengelupasan kulit juga dapat menimbulkan ketombe.

Oleh karena itu, dianjurkan memiliki intensitas waktu keramas yang teratur agar produksi minyak di rambut tidak berlebihan ataupun kekurangan sehingga menyebabkan kulit kepala kering. Selain itu, bilas rambut hingga benar-benar bersih ketika keramas karena sisa busa shampoo yang tertinggal juga dapat menimbulkan ketombe.

10. Produk perawatan rambut yang tidak cocok

Sensitivitas kulit kepala terhadap produk perawatan rambut tertentu (dermatitis kontak) dapat menimbulkan iritasi berupa kulit kemerahan dan gatal di kulit kepala yang pada akhirnya dapat memunculkan ketombe.

11. Usia

Ketombe lebih sering muncul dan dialami oleh orang dewasa  hingga orang lanjut usia. Masa pubertas juga rentan terhadap munculnya ketombe karena adanya perubahan hormon.

12. Genetik

Jika Anda memiliki keluarga yang mengidap masalah ketombe, maka Anda kemungkinan besar juga akan mengalami hal yang sama. Permasalahan kulit kepala berupa ketombe merupakan masalah kulit yang dapat menurun antar generasi.

13. Panas

Terlalu sering beraktivitas di bawah sinar matahari langsung termasuk salah satu penyebab timbulnya ketombe. Selain itu, panas di kulit kepala juga dapat ditimbulkan karena intensitas penggunaan hair-dryer yang terlalu sering. Penggunaan tutup kepala pada rambut yang masih basah juga merupakan salah satu penyebab timbulnya ketombe. Karena itu sebelum menggunakan tutup kepala, tunggu hingga rambut kering terlebih dahulu.

14. Pola makan

Pola makan yang buruk dan makanan yang tidak terlalu banyak mengandung gizi sangat tidak dianjurkan. Hal ini selain mempengaruhi kesehatan tubuh, juga berperan dalam perlindungan dan kesehatan kulit kepala. Kebutuhan akan zat besi (zinc) dan vitamin B sangat diperlukan untuk menghindari timbulnya ketombe di kulit kepala. Kekurangan asupan air putih, makan makanan berminyak dan asin secara berlebihan juga dapat memicu timbulnya ketombe.

15. Cuaca

Ketombe dapat muncul di cuaca yang dingin dan kering. Ditambah lagi dengan perubahan iklim yang tidak menentu dan paparan sinar matahari yang terlalu panas. Faktor-faktor tersebut dapat menimbulkan gatal dan memunculkan ketombe di kulit kepala.

Identifikasi terhadap penyebab masalah ketombe merupakan salah satu langkah penting dalam mengatasi permasalahan kulit kepala ini. Hal ini dikarenakan penyebab pada setiap individu dapat berbeda-beda. Mengetahui penyebabnya akan lebih mudah mencari solusi yang tepat karena ada banyak pilihan untuk mengatasi ketombe. Jika ketombe terus muncul, maka disarankan untuk meminta pertolongan medis agar tidak menjadi lebih kronis.

Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan

Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Efek Jarang Mandi Pagi dan Sore , Bahaya Mandi Malam Hari , Cara Menjaga Kesehatan , Manfaat Ikan Gabus , Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan

Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan

Cacing tanah adalah hewan yang pasti kita kenal. Bagi Anda yang suka berkebun tentu tidak jarang bertemu dengan hewan yang satu ini. Saat belajar biologi dulu kita mengenal bahwa Cacing tanah termasuk ke dalam kingdom Animalia.

Di zaman mesir kerajaan cleoptara dahulu menganggap cacing tanah sebagai makhluk suci. Berbeda di Yunani, cacing tanah disebut oleh Socrates sebagai ususnya tanah. Sedangkan di Indonesia sendiri khususnya di tanah merah Madura, masyarakatnya sering memburu hewan ini untuk di olah menjadi ramuan obat.

Sebagain dari kita mungkin menganggap cacing adalah hewan yang menjijikkan, dan tidak banyak memberi manfaat kepada kita kecuali bagi para petani yang merasa terbantu dalam proses menjaga kualitas tanah perkebunannya. Faktanya, para peniliti justru sangat tertarik untuk melakukan riset terkait khasiat dari cacing tanah ini. Penelitian tersebut sudah di lakukan selama kurun waktu sekitar 50 tahun, dan mereka menemukan bahwa terdapat cairan selom cacing tanah yang mengandung lebih dari 40 jenis protein. Berikut adalah Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan :

1. Untuk pengobatan tipus

Seperti yang telah diketahui, sejak dahulu ekstrak cacing dikenal sebagai pengobatan tipus secara alami. Khasiat dari ekstrak cacing tanah ini adalah kandungan antibakterinya yang efektif untuk melawan bakteri Salmonella yang menjadi penyebab munculnya penyakit tipus.  Sehingga dengan mengkonsumsi ekstrak cacing dapat meningkatkan proses penyembuhan tipus.

2. Menjaga sistem imun tubuh

Berbagai infeksi penyakit akan semakin mudah menyerang jika sistem imun tubuh lemah, seperti halnya dengan penyakit tipus atau lainnya. Salah satu manfaat cacing Lumbricus rubellus bagi kesehatan tubuh adalah menjaga sekaligus meningkatkan imun tubuh agar dapat melawan penyebab penyakit, karena cacing memiliki sifat kekebalan bawaan yang baik untuk imun tubuh.

3. Mengobati gangguan pencernaan

Masalah pencernaan seperti diare dapat disebabkan karena serangan bakteri E. coli dalam tubuh. Dengan sifat antibakterinya, ekstrak cacing dapat mengatasi gangguan ini dengan baik dan cepat. Selain diare, ekstrak cacing juga memiliki sifat diuretik yang mana dapat berfungsi untuk melancarkan pengeluaran air seni dan mencegah gangguannya.

4. Menyembuhkan penyakit degeneratif

Seperti halnya dengan manfaat ikan ketamba untuk kesehatan tubuh, penyakit seperti hipertensi, diabetes, stroke maupun penyakit degeneratif lainnya bisa disembuhan dengan pengobatan ekstrak cacing. Khasiatnya akan meningkatkan keaktifan tiga enzim penting dalam penyakit degeneratif yaitu enzim collagenase, protibinolycin dan fibrionolycin juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Memperlancar sirkulasi darah

Manfaat ekstrak cacing tanah lainnya adalah dapat melancarkan proses sirkulasi darah di dalam tubuh. Adalah kerja enzim yang terkandung dalam ekstrak cacing dapat membersihkan zat penyumbat pembuluh darah seperti kolesterol. Sehingga secara tidak langsung juga dapat membantu pencegahan dan penyembuhan penyakit seperti penyakit kardiovaskular.

6. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat cacing tanah bagi kesehatan tubuh juga direkomendasikan untuk penderita diabetes melitus. Kandungan yang terdapat di dalam ekstrak cacing memiliki fungsi untuk mengendalikan tingkat gula darah dalam tubuh, serta dapat membantu proses penyembuhan penyakit diabetes yang dialami.

7. Membantu penyembuhan luka

Ekstrak cacing memiliki kandungan asam arakidonat yang berfungsi untuk memicu sel kulit yang rusak agar dapat melakukan perbaikan lebih cepat. Hal ini akan berpengaruh jika kulit mengalami luka atau kerusakan, karena dapat membuat penyembuhannya lebih cepat.

8. Menjadi obat peradangan

Obat ekstra cacing tanah juga dapat membantu menyembuhkan peradangan, malaria dan demam karena memiliki kandungan lumbroknase di dalamnya. Hal ini disebabkan karena seperti manfaat tembakau , kandungan di dalam ekstrak cacing tersebut memiliki sifat anti inflamasi atau anti radang yang baik.

Dengan banyaknya manfaat ekstrak cacing tanah untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit di atas, tidak ada salahnya untuk mencoba ekstrak cacing ini sebagai alternatif pengobatan.

Manfaat Daun Pandan Untuk Pria

Manfaat Daun Pandan Untuk Pria

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Efek Jarang Mandi Pagi dan Sore , Bahaya Mandi Malam Hari , Cara Menjaga Kesehatan , Manfaat Ikan Gabus , Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan , Manfaat Daun Pandan Untuk Pria , Penyebab Ketombe Pada Pria

Manfaat Daun Pandan Untuk Pria

Daun pandan adalah jenis daun-daunan berbentuk lancip panjang dan memiliki sudut siku pada bagian daunnya. Daun pandan merupakan jenis daun yang digunakan untuk masakan. Daun pandan berwarna hijau dan warna hijau daun pandan digunakan sebagai pewarna alami makanan. Daun pandan berserat halus dan mudah dibuat campuran dalam masakan. Daun pandan mudah ditemukan bahkan terkadang tumbuh di media pot. Tidak hanya bermanfaat banyak, daun pandan juga cantik dipajang dan dijadikan dekorasi halaman rumah. Daun pandan tidak terlalu susah ditemukan di pasar namun lebih baik menyediakan tanaman pandan di rumah karena jarang dijual dalam jumlah sedikit. Daun pandan berbau harum tetapi tidak mempunyai rasa yang khas. Nah berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Manfaat Daun Pandan Untuk Pria :

1. Penurun demam

Manfaat daun pandan yang sering dimanfaatkan untuk pria dan wanita adalah digunakan sebagai obat yang ampuh untuk menurunkan demam. Meskipun sebenarnya hal ini masih belum ditunjukkan atau dibuktikan secara medis, namun tidak jarang orang bisa sembuh dengan memanfaatkan daun pandan.

Yang harus anda lakukan yakni dengan menyeduh daun pandan ke dalam air secukupnya dan kemudian anda hanya perlu mencium hasil rebusan air pandan tersebut. Sebelum itu, anda harus memastikan bahwa anda sudah menyaringnya sampai bersih untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

2. Sebagai penyembuh luka bakar

Daun pandan juga ternyata mampu digunakan untuk terapi di dalam menyembuhkan luka bakar. Sebenarnya hal ini sama dengan yang pertama dimana masih belum ada bukti atau penelitian yang bisa dijadikan acuan bahwasanya daun pandan mampu digunakan untuk menyembuhkan luka bakar.

Meskipun begitu, tidak jarang luka yang dialami oleh seseorang bisa sembuh dengan memanfaatkan daun pandan. Namun yang harus anda lakukan terlebih dahulu adalah dengan mencuci pandan sampai benar-benar bersih dengan menggunakan air yang mengalir.

Jika anda tidak membersihkan daun pandan dengan bersih, maka luka bakar yang anda alami malah bisa semakin parah yang hanya akan merugikan diri anda sendiri.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Kegunaan lain dari daun pandan adalah sebagai obat untuk mengatasi hipertensi. Hipertensi merupakan salah satu masalah yang bukan hanya dialami oleh pria melainkan juga wanita dimana hipertensi inilah yang bisa memicu berbagai macam penyakit, salah satunya yakni mempengaruhi kesuburan anda.

Oleh sebab itu, kami sarankan agar anda memanfaatkan daun pandan sebagai terapi yang ampuh untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Jika anda bisa mengatasi masalah tersebut, maka tentu anda akan kembali menjadi sosok yang termasuk ciri-ciri fisik pria subur yang akan membuat anda mudah menghasilkan sperma dengan kualitas baik.

4. Meringankan gejala rematik

Kegunaan dari daun pandan juga terbukti ampuh sebagai tindakan pengobatan untuk mengatasi rematik. Jika anda ingin menggunakan daun pandan, maka kami sarankan agar anda mengikut cara atau langkah-langkah yang akan kami berikan di bawah ini:

  • Siapkan daun pandan sebanyak 2 sampai dengan 3 lembar yang sudah anda cuci bersih
  • Kemudian anda harus mengirisnya menjadi potongan kecil
  • Langkah selanjutnya yaitu anda harus menyiapkan minyak kelapa yang sebelumnya sudah anda panaskan dan kemudian anda sedu bersama-sama dengan daun pandan.
  • Selanjutnya anda harus mengaduknya secara perlahan-lahan. Tunggu sampai dingin, setelah itu barulah anda bisa menggunakannya sebagai minyak gosok dan oleskan pada tubuh yang mengalami rematik.

5. Obat penenang

Ternyata daun pandan juga memiliki kegunaan lain yang jarang diketahui yakni sebagai obat penenang. Maksud dari obat penenang di sini adalah digunakan bagi anda yang mengalami insomnia atau sulit tidur yang akan mengganggu setiap aktivitas anda.

Oleh sebab itu, anda harus menggunakan daun pandan karena memiliki kegunaan di dalam menenangkan anda sehingga anda bisa memiliki kualitas tidur yang baik. Untuk cara penggunananya sendiri tidak jauh berbeda ketika anda ingin menggunakannya untuk penurun demam.

Yang harus anda pastikan bahwa anda telah menyaringnya terlebih dahulu sampai benar-benar bersih agar supaya tidak ada zat berbahaya apapun yang masuk kedalam tubuh anda.

6. Mengatasi ketombe

Apakah anda tahu apa saja penyebab ketombe pada pria? Seseorang yang memiliki ketombe tentu saja akan membuatnya kehilangan rasa percaya diri karena tidak jarang akan dijauhi oleh orang lain karena takut tertular atau terkena ketombennya tersebut.

Namun anda tidak perlu khawatir karena daun pandan bisa menjadi solusi terbaik untuk anda karena ternyata memang mampu digunakan untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan ketombe. Yang harus anda lakukan adalah dengan membilas rambut anda secara rutin menggunakan air yang berasal dari campuran atau rebusan daun pandan.

Manfaat Ikan Gabus

Manfaat Ikan Gabus

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Efek Jarang Mandi Pagi dan Sore , Bahaya Mandi Malam Hari , Cara Menjaga Kesehatan , Manfaat Ikan Gabus , Khasiat Ekstrak Cacing Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Gabus

Ikan gabus adalah sejenis ikan predator yang hidup di air tawar. Ikan ini dikenal dengan banyak nama di berbagai daerah: bocek dari riau, aruanharuan (Mly.,Bjn), kocolan (Btw.), bogo (Sd.), bayongbogolicingan (Bms.), kutuk (Jw.), kabos (Mhs.) dan lain-lain. Dalam bahasa Inggris juga disebut dengan berbagai nama seperti common snakeheadsnakehead murrelchevron snakeheadstriped snakehead dan juga aruan. Nama ilmiahnya adalah Channa striata (Bloch, 1793). Berikut ini adalah Manfaat Ikan Gabus :

1. Pembentukan & Pertumbuhan Otot

Ikan gabus Mengandung kandungan protein yang lebih tinggi dibanding kadar protein yang terdapat pada ikan lele maupun pada ikan mas / nila. Namun masih setara dengan kandungan protein yang terdapat pada ikan bandeng. Dari 100 gram ikan gabus Anda dapat memperolah 25,2 gram protein. Coba Anda bandingkan dengan kadar protein untuk  per 100 gramnya  yang terdapat pada ayam yang hanya 18,2 gram, pada daging sapi hanya 18,8 gram, maupun telur yang hanya 12,8 gram. Kandungan protein yang tinggi akan menguntungkan Anda sebab akan banyak membantu dalam proses pembentukan otot pada tubuh Anda.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Daging ikan gabus juga banyak mengandung albumin dalam kadar yang sangat tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa albumin adalah salah satu jenis protein yang sangat penting dalam proses penyembuhan luka pada tubuh Anda.

3. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Zat albumin juga berfungsi untuk menjaga kestabilan regulasi cairan dalam tubuh. Jika kondisi tubuh Anda kadar cairan berkurang, maka protein yang masuk dalam tubuh Anda akan pecah sehingga tak dapat berfungsi secara normal. Kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%.

4. Sehat untuk pencernaan

Ikan gabus mempunyai struktur daging yang lebih empuk, anda tidak perlu mengkhawatirkan pencernaan karena ia sangat mudah di cerna. Hal ini karena ikan gabus memiliki protein kolagen yang lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging ternak darat lain. Hanya 3% hingga 5 % dari total kandungan protein kolagen .

5. Penyembuhan berbagai penyakit

Dapat membantu proses penyembuhan berbagai penyakit seperti penyakit  hepatitis, Infeksi paru, typhus, diabetes, stroke, dll

6. Memperbaiki gizi buruk

Dapat memperbaiki gizi buruk yang banyak terdapat pada bayi , balita , anak maupun ibu hamil karena dalam 100 gr gabus saja sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

7. Membantu penyembuhan anak autis

Ikan gabus memiliki kandungan yang dapat berfungsi untuk membantu penyembuhan pada pengidap autis.

8. Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi

Ikan gabus dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka pasca operasi.  Ini karena kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus, sehingga secara cepat dapat membantu proses pembentukan sel  dan jaringan baru pada bagian tubuh Anda  yang telah rusak akibat proses operasi..

9. Membantu mengatasi pembengkakan di tubuh

Selain untuk penyembuhan luka, kandungan albumin dalam ikan gabus yang cukup tinggi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan yang terjadi di tubuh Anda.

10. Meningkatkan daya tahan tubuh

Anda yang ingin daya tahan tubuh lebih baik ? jangan lupa konsumsi ikan gabus secara rutin, konsumsi ikan ini akan membuat tubuh Anda tidak mudah terserang berbagai penyakit akibat perubahan cuaca maupun karena faktor lain.

Kandungan Gizi Ikan Gabus

Dari penelitian di laboratorium diperoleh bukti bahwa dari 100 gram ikan gabus mengandung berbagai kandungan gizi  seperti :

  • Kalori : 69    kalori
  • Protein : 25,2 gram
  • Lemak : 1,7 gram
  • Besi : 0,9 miligram
  • Kalsium : 62   miligram
  • Phospor : 76   miligram
  • Vit.A : 150  miligram
  • Vit.B : 0,04 miligram
  • Air : 69  gram

Kandungan gizi inilah yang membuat manfaat gabus sangat baik bagi anda yang ingin meningkatkan gizi janin atau pun ibu hamil, anak, hingga orang dewasa. Jika kita telisik lebih jauh, dari kandungan gizi di atas, sebagai contoh, manfaat vitamin A saja yang didapat dari gabus, bisa berkhasiat untuk

  1. Melindungi kesehatan rongga hidung
  2. Melancarkan fungsi repoduksi pria
  3. Menyehatkan kondisi indung telur pada wanita
  4. Memperkuat plasenta bayi
  5. Meningkatkan kesehatan janin
  6. Sebagai anti oksidan aktif dan kuat
  7. Menjadi kekebalan tubuh secara nyata
  8. Untuk mata lebih sehat
  9. Membersihkan darah

Selain dari vitamin A yang tinggi, kalsium dalam gizi ikan gabus juga sangat berperan untuk.

  • Meningkatkan kekuatan tulang
  • Meningkatkan pertumbuhan gigi dan tulang pada anak anak
  • Mencegah osteoporosis
  • Mencegah berbagai jenis kanker

Gabus memiliki tekstur daging yang sangat lembut dan sangat enak disantap dengan berbagai hidangan. Konsumsi gabus secara rutin akan memberikan dampak bagi kesehatan anda.

Efek Samping Kuaci

Efek Samping Kuaci

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit , Bahaya Makanan Beku , Cara Mengobati Radang Paru-Paru , Makanan Pembersih Paru Paru , Efek Samping Kuaci

Efek Samping Kuaci

Kuaci (瓜籽 guā zǐ, biji labu) adalah camilan berupa biji semangka, biji waluh, atau biji bunga matahari yang dikeringkan dan diasinkan. Proses penyangraian memberikan aroma sedap, dan penambahan garam memberikan rasa gurih dan meningkatkan daya awet.[1]Penambah cita rasa dan aroma yang sering dipakai dalam pembuatan kuaci adalah daun pandan, batang serai, kayu manis, kincam, dan pekak. Memanglah mengunyah kuaci sambil menonton tv itu sangat mengasikan , tetapi tahukah anda ternyata kuaci juga mempunyai efek sampi . Seperti berikut ini kami akan memberikan anda apa saja Efek Samping Kuaci :

  1. Merusak Gigi

Seperti kita tahu, seru dan asyiknya ngemil kuaci adalah cara makannya yang dilakukan dengan menggigit untuk membuka kulitnya dan memakan isinya. Hanya saja, rupanya ketimbang kuaci biji semangka kering, biji bunga matahari justru bisa berbahaya bagi kesehatan gigi pengonsumsinya.

Jika Anda cukup sering mengemil kuaci dalam bentuk biji bunga matahari, proses membuka cangkang bijinya bila dibiasakan justru mampu menjadi pemicu gigi rusak. Tingkat ketebalan kulitnya lebih tinggi ketimbang biji semangka kering sehingga jika terus-menerus atau terlalu sering makan kuaci berupa biji bunga matahari, waspadai gigi bisa rusak.

  1. Kelebihan Vitamin B6

Di dalam kuaci, khususnya berupa biji bunga matahari ada kandungan vitamin B6 yang memang setiap tubuh manusia perlukan. Namun banyak orang setuju bahwa ngemil kuaci tak bisa hanya sedikit karena ingin lagi dan lagi bukan? Sayangnya, ketika mengonsumsi kuaci dalam jumlah besar mampu menyebabkan kelebihan vitamin B6 pada tubuh.

Berikut ini adalah sejumlah akibat yang bakal dialami pengonsumsi kuaci apabila ngemil makanan ini dilakukan secara berlebihan yang berefek pada penumpukan vitamin B6 dalam tubuh.

  • Sering mati rasa
  • Sering kesemutan
  • Saraf rusak
  • Perubahan psikis
  • Tubuh cepat lelah
  • Sakit kepala
  • Alergi kulit
  • Nafas pendek atau sesak nafas
  • Otot tegang
  • Kelumpuhan
  1. Kenaikan Berat Badan

Di dalam camilan kuaci biji bunga matahari sebanyak 1 cangkir saja ada kandungan 800 kalori kurang lebihnya. Banyak orang penggemar kuaci tentunya setuju bahwa mereka sulit untuk berhenti makan kuaci ketika sudah memulainya, inilah yang dikhawatirkan sebab lebih dari 1 cangkir bisa-bisa berbahaya bagi berat badan.

Jika sampai konsumsi kuaci terlalu banyak dan overdosis, ada kemungkinan Anda bakal mengalami kenaikan berat badan karena kalori di dalam kuaci yang tinggi. Walau kadar lemak di dalam kuaci biji bunga matahari sendiri tak mengancam kesehatan tubuh, tak membatasi konsumsinya bisa memberikan asupan kalori berlebih.

  1. Risiko Kanker Hati

Menurut studi yang dilakukan oleh Michigan State University, seperti dilansir dari Detik Health, ada aflatoxin yang kerap dijumpai pada biji bunga matahari di mana toksin ini sebenarnya jamur Aspergillus-lah yang menghasilkannya sehingga jika dikonsumsi mampu meningkatkan potensi terkena kanker hati. Tak hanya biji bunga matahari, almond, pistachio, jagung hingga kacang tanah juga kerap ditemukan adanya jamur tersebut.

  1. Gangguan Usus

Ngemil kuaci memang tergolong aktivitas yang seru, tapi ketika mulut kita tak mencerna biji bunga matahari secara baik, rupanya hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan usus. Oleh karena itu, perlu untuk mengunyah-ngunyah kuaci biji bunga matahari dengan benar dan sempurna supaya juga usus tidak terganggu kesehatannya.

  1. Hipertensi

Kuaci berupa biji bunga matahari sekalipun telah melalui proses penambahan garam sehingga rasanya saat dikonsumsi akan gurih. Namun bagi Anda yang memang sudah punya riwayat atau risiko tekanan darah tinggi, pastikan untuk tak mengonsumsinya terlalu banyak atau tekanan darah bakal melonjak. Ibu hamil pun sebaiknya menghindari sebab kuaci bisa menaikkan tekanan darah secara tiba-tiba.

  1. Mengganggu Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya

Lewat proses pengasinannya, kuaci menjadi camilan yang kurang sehat untuk ibu hamil dan janinnya. Jadi apabila Anda sedang hamil, pastikan untuk mengonsumsinya pada tahap wajar dan tak berlebihan sebab pengawet dan penyedap pada kuaci berpotensi mengganggu kesehatan Anda serta calon bayi.

Terlepas dari banyaknya manfaat yang diberikan, tetap ada sejumlah efek samping makan kuaci biji bunga matahari yang harus Anda kenali dan waspadai. Namun, asalkan konsumsi secara wajar, sebenarnya kuaci biji bunga matahari tetap aman sebagai camilan. Tapi untuk alternatif camilan sehat, Anda bisa mempertimbangkan buah alpukat dan jagung rebus.

Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah itu sendiri adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong dinding pembuluh darah (arteri). Kekuatan tekanan darah ini bisa berubah dari waktu ke waktu, dipengaruhi oleh aktivitas apa yang sedang dilakukan jantung (misalnya sedang berolahraga atau dalam keadaan normal/istirahat) dan daya tahan pembuluh darahnya.

Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 milimeter merkuri (mmHG). Angka 140 mmHG merujuk pada bacaan sistolik, ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, angka 90 mmHG mengacu pada bacaan diastolik, ketika jantung dalam keadaan rileks sembari mengisi ulang bilik-biliknya dengan darah.

Perlu diketahui bahwa tekanan sistolik adalah tekanan maksimal karena jantung berkontraksi, sementara tekanan diastolik adalah tekanan terendah di antara kontraksi (jantung beristirahat). Berikut ini kami akan memberikan informasi seputar Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya :

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Ada banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya tekanan darah tinggi. Seperti karena pola makan yang tidak sehat dan pola hidup yang tidak sehat. Berikut ini akan disebutkan faktor-faktor penyebab yang dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

  • Garam

Garam yang dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu banyak akan menjadi sangat berbahay bagi penderita darah tinggi dan para penderita penyakit jantung. Bagi penderita darah tinggi dan penyakit jantung disarankan agar mampu mengontrol asupan garam yang masuk ke dalam tubuh, asupan yang dimaksud tentu saja memiliki nilai takaran yang berbeda (lebih sedikit) jika dibandingkan dengan orang yang tidak terkena darah tinggi.

  • Gula

Gula dapat menjadi penyebab terjadinya obesitas. Dan kaitannya dengan darah tinggi adalah bahwa kebanyakan dari penderita darah tinggi adalah mereka yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas. Maka dari itu, menjaga asupan gula ke dalam tubuh juga merupakan langkah awal menjaga diri dari tekanan darah tinggi. Terlebih terhadap pemanis buatan – kita harus lebih berhati-hati terhadap pemanis buatan.

  • Lemak jenuh & trans

Lemak jenuh dan trans berpotensi meningkatkan koleterol jahat (LDL) dalam tubuh kita. Semakin meniktanya LDL dalam tubuh maka hal tersebut akan memperburuk hipertensi yang terjadi. Adapun contoh makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi adalah: kulit ayam, daging merah (kambing dan sapi), susu full cream, serta mentega.

  • Kafein

Kafein yang terkandung dalam kopi atau dalam minuman dan makanan lain akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh. Maka dari itu seyogyanya untuk para penderita darah tinggi agar dapat mengurangi mengkonsumsi segala jenis minuman dan makanan yang mengandung kafein.

  • Alkohol

Alkohol sangat berbahaya jika dikonsumsi oleh penderita darah tinggi, alkohol akan mengakibatkan tidak efektifnya fungsi dari obat tekanan darah yang sedang digunakan. Bahaya alkohol bagi penderita darah tinggi dapat menyebabkan kematian.

  • Usia

Semakin tua usai seseorang makan akan semakin tinggi resiko terkena tekanan darah tinggi. Mengapa?. Karena seiring bertambahnya usia, maka elastisitas pembuluh darah seseorang akan semakin berkurang. Dan hal tersebut akan berujung pada darah tinggi dan berbagai dampak lainnya.

  • Stres

Stres dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini disebabkan karen saat stres hormon adrenalin dalam tubuh akan meningkat dan jantung akan memompa lebih cepat dari normal, dengan terjadinya hal tersebut maka tekanan darah dalam tubuh pun akan meningkat.

Benarkah Darah Tinggi Karena Keturunan?

Keturunan adalah salah satu faktor terjadinya tekanan darah tinggi dalam diri kita, namun faktor keturunan bukanlah satu-satunya penyebab terjadinya tekanan darah tinggi. Bahkan dalam kebanyakan kasus, pola makan dan pola hidup yang kurang sehat menjadi penyebab utama hipertensi atau tekanan darah tinggi.Tetapi, jika kita memiliki orang tua yang mempunyai riwayat penyakit darah tinggi, maka tidak ada salahnya jika kita melakukan tindakan pencegahan terhadap diri kita, mengingat keturunan adalah salah satu faktor yang memicu terkena darah tinggi.

Darah Tinggi Menyebabkan Stroke

Ada beberapa bahaya akibat tekanan darah tinggi yang harus kita ketahui demi meningkatkan kewaspadaan kita. Salah satu akibat yang ditimbulkan adalah tekanan darah tinggi dapat menyebabkan atau memicu penyakit stroke. Namun tidak hanya stroke, ada beberapa penyakit lain yang dipicu oleh takanan darah tinggi atau hipertensi, yaitu serangan jantung, kolesterol tinggi, serta gangguan yang terjadi pada fungsi ginjal.

Ciri Ciri Darah Tinggi

Ciri-ciri dari darah tinggi cukup penting di ketahui, hal untuk mengetahui saat kita atau orang-orang terdekat terkena tekanan darah tinggi. Tentunya demi mendapatkan pengobatan lebih cepat, dan meminimalisir dampak buruk yang yang dapat ditimbulkan. Apa saja ciri-cirinya?. Berikut ini adalah penjelasannya.

  • Sakit Kepala atau Pusing

Sakit kepala atau pusing adalah ciri-ciri yang paling umum yang sering dialami oleh penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, terlebih lagi jika penderita memiliki tekanan yang terlampau tinggi. Namun sakit kepala sering kali tidak disadari sebagai ciri-ciri darah tinggi.

  • Mual dan Muntah

Mual dan muntah telah menjadi gejala umum bagi penyakit-penyakit lain. Namun yang perlu kita ketahui bahwa mual dan muntah yang terjadi bisa dikarenakan tekanan darah tinggi, biasanya disertai juga dengan pandangan yang berkunang-kunang dan napas yang dangkal dan cepat.

  • Mimisan. Mimisan juga merupakan salah satu ciri-ciri dari hipertensi, oleh sebab itu jangan abaikan jika terjadi mimisan. Bahkan tidak jarang penyebab mimisan salah satunya adalah karena darah itnggi.

  • Mati Rasa dan Kesemutan

Semakin meningkatnya taraf hipertensi pada pasien, maka akan mengakibatkan mati rasa dan kesemutan. Jika hal ini terjadi maka tingkatkanlah kewaspadaan dan segerlah lakukan tindakan medis, karen ini merupakan gejala awal stroke yang disebabkan oleh hipertensi.

  • Terdapat Titik Darah Pada Mata

Jika kita melihat adanya titik darah pada bagian mata maka hendaklah periksakan tekanan darah. Hal ini adalah salah satu ciri-ciri dari hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Tips Untuk Kita Semua

Lebih naik mencegah daripada mengobati. Pepetah klasik tersebut masih sangat berguna bagi kita untuk mengingatkan kita agar senantiasa menjaga kesehatan. Ada beberap tips yang dapat kita lakukan untuk menghindari hipertensi atau tekanan darah tinggi, yaitu:

  1. Perbaiki dan mulailah pola hidup sehat sejak dini, olah raga secara teratur.
  2. Senantiasa menjaga pola makan, hindari menggunakan garam secara berlebih, pemanis (terutama pemanis buatan), lemak jenuh, dan lain-lain.
  3. Berhentilah merokok dan minum alkohol.
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal, karena hipertensi lebih sering terjadi pada seseorang yang obesitas.
  5. Jagalah kondisi pikiran agar tetap tenang dan hindari kondisi stres.
  6. Hindari mengkonsumsi secara berlebih segala jenis minuman dan makanan yang mengandung kafein.

Mencegah sangat baik di bandingkan mengobati untuk itu mengenali ciri ciri darah tinggi sangat penting agar tidak berdampak kronis pada penyakit paling mematikan seperti stroke dan kolesterol tinggi.

Penyakit Paling Mematikan di Dunia

Penyakit Paling Mematikan di Dunia

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia

Penyakit Paling Mematikan di Dunia

Penyakit Mematikan Teratas di Dunia yang mempengaruhi manusia di mana-mana. Informasi yang disajikan di sini telah dikumpulkan melalui data yang dilaporkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Nah berikut ini kami akan memberikan informasi seputar Penyakit Paling Mematikan di Dunia :

1. Penyakit Jantung Iskemik / Jantung Koroner.

Penyakit paling mematikan di dunia mungkin bisa kita sematkan pada penyakit jantung koroner, sudah tidak terhingga penderitanya yang meninggal mendadak karena penyakit ini. Penyakit ini dikenal juga sebagai penyakit areteri coroner. Hasil laporan situs discovery menyebutkan bahwa 1 dari 100 orang di seluruh dunia berpotensi terkena penyakit ini,  terlebih bagi pria usia dewasa.

Penyebab

  1. Jarang berolahraga
  2. Kolesterol tinggi
  3. Darah tinggi
  4. Makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan berminyak

Proses mematikan penderitanya

Penyakit ini membuat tersumbatnya aliran darah dan oksigen menuju jantung. Jika hal itu terjadi akan menyebabkan infrak miokart pada jantung. Kita tahu bahwa jantung memiliki fungsi sentral dalam mengalirkan darah yang membawa oksigen yang dibutuhkan organ lain terlebih otak kita. Jika fungsi jantung rusak maka fungsi organ lain akan berdampak sistemik pula, hingga membuat kerusakan semua organ yang berpotensi mendatangkan kematian. Bahaya jantung koroner ini sangat mengerikan, bisa membunuh dalam waktu yang sangat singkat, untuk itu mengetahui gejala jantung koroner secara dini sangat diperlukan agar terhindar dari penyakit mematikan ini.

Pencegahan

  1. Konsumsi sayuran dan buahan secara rutin
  2. Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
  3. Rajin berolahraga
  4. Kurangi makanan daging berlemak

2. Penyakit Serebrovaskular (Stroke)

Stroke adalah pembunuh yang juga tidak bisa dianggap sebelah mata, karena semakin modern, ternyata penderitanya terus meningkat.

Penyebab Stroke

  • Kurang berolahraga
  • Makanan berlemak tinggi
  • Darah tinggi
  • Kolesterol

Proses Mematikan Penderitanya

Penyakit ini diakibatkan karena ganguan fungsi otak yang mengalami kerusakan karena aliran darah menuju otak tidak lancar atau bahkan tersumbat. Jika Otak tidak mendapatkan asupan oksigen dan darah maka akan membuat sel otak mati. Bisa anda bayangkan jika otak kita tidak berfungsi lagi, Seperti yang kita tahu bahwa otak merupakan kendali atas segala organ kita baik sadar maupun tidak sadar.

Pencegahan

  • Rajin berolahraga
  • Asup makanan kaya serat seperti buah dan sayur
  • Kurangi makanan berlemak
  • Cek secara rutin kolesterol anda.

3. HIV/AIDS

Merupakn singkatan dari Human immunodeficiency virus. Penyakit ini akan melemahkan system kekebalan tubuh kita. Bahkan bisa membuat kemampuan immune kita menurun sangat drastic hingga ke titik yang paling rendah.

Penyebab aids:

  • Hubungan seks bebas
  • Jarum suntik
  • Konsumsi narkoba

Proses mematikan penderitanya

Dengan immune yang rendah akan membuat penyakit sederhana seperti flu saja bisa sangat mematikan bagi penderitanya. Sel T dan CD4 merupakan sel tubuh yang berfungsi untuk menangkal penyakit, virus HIV menyerang sel-sel tersebut hingga membuatnya tidak berfungsi lagi. Artinya jika sel T dan CD4 telah tidak berfungsi maka penyakit sekecil apapun mudah menyerang tubuh kita hingga mendatangkan kematian.

Cara mencegah aids:

  • Gunakan alat kontrasepsi
  • Jangan berganti-ganti pasangan
  • Gunakan selalu jarum suntik baru.

4. Infeksi saluran nafas bawah akut (ISPA)

Menurut riset di Amerika Serikat bahwa infeksi saluran nafas bawah akut ini merupakan infeksi paling mematikan daripada infeksi yang lainnya.

Penyebab Ispa :

  • Padatnya hunian
  • Kebakaran hutan
  • Polusi udara

Proses mematikan penderitanya

Bahkan dalam 5 dekade ini di Amerika serikat, kematian akibat infeksi ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Pilek, bersin, sakit kepala, dan tenggorokan merupakan gejala dari penyakit ini. Infeksi ini mengganggu system pernafasan seseorang sehingga membuat aktivitas bernafas menjadi sulit, bahkan jika terlambat ditangani akan menyebabkan seseorang terhenti nafasnya yang artinya berujung pada kematian. Infeksi pada saluran nafas bawah ini rentang terjadi pada usia anak-anak.

Pencegahan : 

  • Gunakan ventilasi udara di rumah
  • Hindari daerah kebakaran
  • Hindari polusi udara

5. Komplikasi Perinatal

Penyakit ini hanya dialami oleh ibu hamil saat mengandung atau saat proses melahirkan. Dari hasil riset, menemukan bahwa setiap tahunnya sekitar 500 ribu perempuan meninggal akibat komplikasi perinatal ini. Bentuk komplikasi ini meliputi pendarahan, infeksi, serta melakukan aborsi yang tidak aman.

Tidak disangka bahwa di Indonesia juga kematikan karena komplikasi perinatal ini mulai tinggi saat ini. Pengetahuan mengenai kehamilan dan kehamilan di luar nikah juga menjadi penyebab yang menjadikannya salah satu pembunuh yang mulai “Sadis”.

6. Diare

Mungkin diare dinilai penyakit yang cukup sederhana, bahkan obat diare pun mudah di dapat di apotek-apotek tanpa membawa resep dokter. Namun di Negara berkembang, kematian yang disebabkan karena diare cukup tinggi apalagi bagi usia balita sekitar 2,6 juta orang tiap tahunnya.

Penyebab diare: 

  • Makanan dan lingkungan yang tidak sehat
  • Keracunan makanan
  • Alergi susu
  • Kurangnya sistem imun

Proses mematikan penderitanya

Penyakit ini menyebabkan luka, alergi kuman fructose, lactose atau bahkan kelebihan vitamin C. Penyakit ini mengganggu system pencernaan seseorang, atau bahkan melemahkan koondisi fisik penderitanya hingga terasa sangat lemah sekali. Makanan yang masuk pun justru seringkali menyebabkan rasa mual. Walaupun sepertinya sederhana, Diare ini cukup merusak pola makanan seserang hingga membuat asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak tercukupi dengan baik.

Pencegahan:

  • Asup makanan bergizi
  • Cek kebersihan lingkungan
  • Berikan makanan yang belum terkontaminasi bahan kimia

7. Tuberkulosis (TBC)

Biasa disebut dengan istilah TBC, merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri mycobacterium tibercullosis. Menurut WHO, sudah sepertiga penduduk dunia terkena penyakit ini. Bahkan jumlah terbesarnya terjadi di ASEAN mencapai 33% dari total kasus di seluruh dunia. Penyakit ini menyerang paru-paru, walaupun kadang juga menyerang organ tubuh yang lain. Penyebarannya cukup mudah yaitu kontak udara antar penderita dengan orang lain. Itulah yang menyebabkan penyakit ini tergolong penyakit yang berbahaya.

 

8. Malaria

Disebabkan oleh sel parasit plasmodium. Malaria di tularkan oleh nyamuk yang membawa sel parasite tersebut, lewat gigitannya. Setelah digigit oleh nyamuk tersebut, sel parasir tersebut akan berkembang biang dan merusak sel darah merah. Gejala awalnya akan membuat penderita mudah sakit seperti influenza namun jika terlambat ditangani akan menyebabkan kematian. Penyakit ini membunuh satu anak setiap 30 detiknya setiap tahunnya. Kebanyakan terjadi di Afrika khususnya menyerang usia anak-anak.

9. Kanker

Bisa juga dengan penyakit neoplasma panas, merupakan kelainan siklus sel yang tumbuh dengan pesat dan tidak terkendali. Jika pertumbuhan tersebut terus terjadi akan menyerang dan merusak organ tubuh di sekitar pertumbuhannya tersebut. Kanker telah menyebabkan kematian sekitar 25% dari kasus kematian di seluruh dunia. Bahkan setiap tahunnya, ada sekitar 0,5% dari populasi penduduk bumi yang mengidap penyakit ini.

10. PPOK

Kepanjangannya adalah Penyakit paru obstruktif kronik. Penyakit ini membuat penderitanya jadi susah bernafas. WHO menyatakan bahwa penyakit ini merupakan penyebab kematian kelima di dunia. PPOK memiliki dua bentuk. pertama adalah batuk jangka panjang disertai pula dengan dahak. Yang kedua, emfisema, kerusakan paru-paru yang terjadi secara perlahan. Kebanyakan penderita PPOK mengalami kombinasi keduanya.

11. Leukimia

Bisa disebut juga dengan penyakit kanker darah yaitu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel pembentukan darah di sumsum tulang belakang dan jaringan limfoid, biasanya terjadi pada sel darah putih. Banyaknya se darah putih justru akan mengganggun fungsi sel darah lainnya. 90% dari penderita penyakit ini merupakan orang dewasa.

12. Ebola

Penyakit ini disebebakan oleh virus Ebola. Tingkat kematiannnya mencapai 80 hingga 100%. Ebola hingga saat ini tergolong penyakit yang cukup mematikan di dunia. Jika sudah terkena penyakit ini maka harapan untuk hidup 0%. Karena sampai saat ini vaksinnya belum juga ditemukan. Ketika terinfeksi virus ini, maka penderita bisa meninggal atau berselang 6 sampai 20 hari lagi.

13. Tumor Otak

Seperti yang kita ketahui bahwa otak merupakan organ yang sangat penting. Otak yang menjadi pusat kendali seluruh organ kita. Tumor otak dapat merusak sel-sel otak kita. Tumor otak bisa menyerang segala usia, namun biasanya paling banyak menyerang usia dewasa.

14. Serangan jantung

Myocardial infraction (MI) dalam bahasa inggrisnya. Dimana menyebabkan berhentinya aliran darah pada tubuh. Walau sesaat, serangan jantung dapat mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Dari tahun ke tahun, jumlah pendrita penyakit jantug ini semakin bertambah. Penyakit ini diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat.

15. Flu babi

Dalam medis internasional di kenal sebagai swine influenza. Penyakit ini disebabkan olel virus orthomyxoviridae yang terdapat pada tubuh babi. Penularannya bisa melalui saat menyentuh langsung babi atau antar manusia yang salah satunya telah terinfeksi. Gejalanya meliputi demam, sendi terasa kaku, mual-muntah, bahkan pingsan hingga berujung pada kematian.

16. Flu Burung

Avian Influenze atau flu burung adalah menyakit menular yang di sebabkan oleh virus yang di bawa oleh burung dan mamalia. Biasanya setelah terinfeksi, penderita akan mengalami demam yang cukup tinggi, terasa sakit di saluran pernafasan. Petumbuhan virus ini di dalam tubuh tergolong sangat cepat sehingga membutuhkan pertolongan medis secara cepat.

17. Kencing Manis

Sering juga disebut diabetes mellitus. Di tahun 2012 saja sudah menyebabkan kematian 1,5 juta orang. Penyakit ini menyerang fungsi darah. Kandungan gula yang terlalu banyak dalam darah bisa merusak organ-organ dalam tubuh. Penyebab penyakit ini bisa disebabkan oleh diabetes, defisiensi transporter glukosa, dan sekrese hormone insulin yang tidak normal.

Penyebab Utama diabetes: Makanan dan Minuman dengan pemanis buatan & Jarang berolahraga

18. Kolera

Merupakan penyakit menular yang terjadi di saluran pencernaan. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Vibrio cholera. Penularannya bisa karena air minum atau dari makanan yang kita makan mengandung kotoran. Di dunia, 5 juta orang sudah terkena penyakit ini dan 100 ribu diantaranya meninggal setiap tahunnya.

19. Cacar

Cacar sudah menjadi penyakit yang sangat menular dan menjadi perhatian dunia di abad ke 20 ini. Sejarah telah memperlihatkan bahwa cacar merupakan menyakit yang banyak menyebabkan kematian. Sudah hampir 500 juta orang meninggal karena penyakit ini. Cacar menyebabkan system kekebalan tubuh kita melemah, yang jika tidak ditangani bisa menyebabkan kematian. Namun kini vaksin cacar sudah ditemukan. Oleh karenanya kini angka kematian yang di sebabkan oleh cacar sudah mulai berkurang.

 

20. Batuk Rejan

Dikenal juga sebagai Pertusis. Di Negara-negara tertentu penyakit ini dikenal sebagai bauk 100 hari. Dilaporkan bahwa setiap tahunnya 48,5 juta jiwa mengidap penyakit ini, 295 ribu diantaranya menyebabkan kematian.

21. Meningitis

Penyakit ini mengakibatkan peradangan pada selaput pelindung pada otak dan sumsum tulang belakang. Gejalanya adalah berupa sakit kepala dan leher terasa kaku, serta biasanya di barengi juga dengan demam yang cukup tinggi. Parahnya penyakit ini membuat kesadaran menurun dan sulit menerima rangsangan suara dan cahaya.

22. Pes

Di sebarkan oleh hewan pengerat seperti tikus. Penyakit ini dekenal sebagai zoonosis. Pes ini telah membunuh 2/3 dari orang yang terinfkesi penyakit ini. Pada abad pertengahan, pes di kenal sebagai penyakit yang paling mematikan. Penyakit ini menyebabkan kematian selang 4 hari setelah penderita terkena gigitan tikus yang terinfkesi virus ini.

23. Anthrax

Penyakit yang cukup mematikan dan penularannya pun cukup mudah yaitu melalui tanah dan udara. Penyakit ini di sebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Di indonesi sendiri, khususnya di bogor, penyakit ini di tularkan karena spora anthrax yang di bawa melalui banjir. Jika bakteri ini sudah berada dalam tubuh selama 2 jam maka akan menyerang usus, paru-paru, atau bahkan otak. Jika terlambat di tangani maka penderita akan meninggal dalam waktu satu sampai dua hari kemudian.

24. Hepatitis

Penyakit ini menyerang organ hati atau liver. Hepatitis ada 3 macam, hepatitis A, B, dan C. ketiganya di sebabkan oleh serangan virus. Hepatitis A tergolong paling ringan, dan hepatitis B tergolong cukup berbahaya dan mudah menular.

 

25. Lupus

Penyakit ini menyerang system kekebalan tubuh sehingga mengganggu kesehatan tubuh kita. Gejalanya adalah dada akan terasa sakit sehingga menyebabkan susah bernafas. Memang penyakit ini menyerang kulit, namun perlahan penyakit ini juga menyerang organ tubuh yang lainnya juga pada tubuh manusia.

 

26. Tetanus

Sering mendengar orang terkena paku bekas dan meninggal ? nah salah satu penyebabnya adalah penyakit tetanus ini. Jika tidak segera di berikan antibiotik, maka dikhawatirkan dapat berdampak fatal yang berakibat pada kematian. Infeksi umumnya disebabkan oleh luka tusukan atau benda yang sudah karatan. Tetanus sangat berbahaya dan jangan dianggap sepele karena akan menyebabkan kontraksi di otot sehingga menyebabkan kematian

 

27 Sipilis

Salah satu penyakit menular seksual ini ternyata sangat mematikan. Salah satu penyakit yang berhubungan dengan seksual adalah sipilis, umumnya banyak menyerang laki laki dibandingkan wanita. Penyakit ini sangat berbahaya dan cenderung menimbulkan kematian. Penyakit ini menular dari hubungan seksual.