Kebiasaan Yang Dapat Membahayakan Kesehatanmu

Kebiasaan Yang Dapat Membahayakan Kesehatanmu

Image result for Kebiasaan Yang Dapat Membahayakan Kesehatanmu

Kebiasaan adalah tindakan yang lazim/umum dilakukan masyarakat. Contohnya kebiasaan makan dengan tangan kanan, kebiasaan bertegur sapa bila bertemu dengan orang yang telah dikenal. Meskipun bukan merupakan aturan, kebiasaan mempunyai pengaruh terhadap
perilaku keseharian warga masyarakat. Pada umumnya orang berusaha berperilaku sesuai dengan kebiasaan yang berlaku dalam masyarakat. Seseorang melakukan hal itu agar ia diterima dalam masyarakat. Kali ini kami akan membahas Informasi kesehatan mengenai kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan diri anda , untuk itu bagi anda yang masih menyayangi tubuh anda maka simaklah penjelasan berikut ini :

1. Menggumamkan pemikiran negatif dalam otak

Walau kedengarannya hanya sebuah pikiran yang menggema dalam kepala, hal ini ternyata memberikan pengaruh besar pada kondisi tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan kalau saat pikiran dalam kepalamu selalu mengutarakan hal-hal negatif, ini akan membuat produksi hormon serotonin (hormon bahagia) berkurang dan meningkatkan risiko tumbuhnya depresi dalam dirimu.

2. Lupa membersihkan gigi dengan floss

Flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus, seringkali dilewatkan oleh kebanyakan orang karena memakan waktu. Padahal, langkah sederhana ini dapat menjaga gigi tetap sehat dengan memecah bakteri jahat di mulut untuk masuk ke dalam tubuh. Selain itu, flossing juga mencegah kerusakan gigi dan gusi yang dapat memicu komplikasi. Lupa flossing? Kebiasaan buruk yang harus dihentikan!

3. Kurang tidur setiap malam

Ada kalanya kamu telat tidur setiap malam karena keasyikan nonton acara televisi, stalking media sosial, atau chatting-an. Mungkin ini sudah menjadi kebiasaanmu sebelum menutup hari. Namun, sering telat tidur mengakibatkan kurangnya waktu ideal tubuh untuk istirahat dan bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi, gangguan jantung, Alzheimer dan depresi. Karena itu, ketimbang menunda waktu tidur, segera pejamkan mata dan istirahatkan dirimu. Tubuh yang memiliki cukup tidur akan jadi lebih produktif dan lebih kreatif.

4. Melewatkan sarapan atau jam makan lain

Rasanya, sarapan sudah nggak termasuk dalam rutinitas pagi yang wajib dilakukan, ya? Faktanya, makan di pagi hari ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi pikiran, serta memberikan energi yang cukup untuk tubuh beraktivitas. Jika perut kosong, tubuh akan menghemat energi dan membakar sedikit kalori, membuatmu jadi merasa lemas. Jadi, jangan lewatkan sarapan dan jam makan lain, ya!

5. Membungkuk

Postur tubuh ini sering dilakukan tanpa kamu sadari. Entah saat jalan maupun saat duduk. Padahal, membungkuk akan memicu gangguan degeneratif cakram dan masalah leher. Coba untuk selalu memeriksa postur tubuh saat sedang melakukan apapun . Selain mencegah gangguan degeneratif, memperbaiki dan menjaga postur tubuh juga meningkatkan self-esteem, loh!

6. Nggak bernafas dengan tepat

Bernafas secara pendek dan hanya menariknya sampai dada rupanya bukan teknik bernapas yang ideal. Cara ini hanya menghilangkan manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari bernapas, yaitu melepaskan stres dan menurunkan denyut jantung. Lalu, bagaimana idealnya? Bernapas melalui hidung, tahan di atas, kemudian lepaskan. Ini akan menenangkan tubuh dan pikiran. Jangan lupa untuk berlatih deep breathing!

7. Kurang mengonsumsi air mineral

Ketika sedikit saja merasa dehidrasi, tubuh akan mengalami konstipasi, nyeri otot, serta sakit kepala. Karena itu, jangan sampai lupa untuk mengonsumsi air mineral sesuai yang dianjurkan. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, konsumsi mineral yang cukup membantu proses kerja ginjal dalam menyaring darahmu.

Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami

Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami

Image result for Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Penyakit ini familiar disebut dengan penyakit rematik. Biasanya penyakit ini menyerang kepada mereka yang berusia lebih dari 30 tahun.

Biasanya penyakit ini menyerang otot, sistem tulang, sendi dan sekitarnya, lebih lagi penyakit ini bisa menyebabkan gangguan pada imun tubuh. Biasanya gejala yang dirasakan yaitu nyeri pada bagian sendi. Nah berikut ini kami akan memberikan informasi seputar Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , anda pasti ingin tahu cara bagimana mengatasinya kan ? , berikut adalah ulasannya :

1. Madu Hitam

Madu yang diambil dari pedalaman hutan, diproduksi oleh lebah penghisap nectar bunga yang pahit, diantaranya pelawan, mahoni, kopi, dll. Madu Hitam Pahit mengandung alkaloid yang tinggi sebagai anti infeksi dan antibiotik, sangat bermanfaat untuk mengatasi asam urat.

2. Daun binahong

Menurut sebuah penelitian, daun binahong memiliki kandungan sebagai berikut flavonoid, asam oleanolik, vitamin C, saponin, alkaloid, dan minyak atsiri.

Adapun cara mengobati asam urat dengan daun binahong adalah :

Cara pertama:

  • Siapkan 20 lembar daun binahong yang masih muda.
  • Air yang sudah matang sekitar 8 gelas.
  • Bersihkan daun binahong terlebih dahulu dengan air lalu remas daun itu sampai keluar lendir.
  • Lalu, rebuslah 20 lembar daun binahong tersebut dengan air yang sudah disiapkan tadi dengan nyala api yang tidak terlalu kencang.
  • Rebus daun binahong tersebut sampai mendidih, dan biarkan sampai airnya berkurang sebanyak 3 gelas.
  • Setelah itu, angkat dan dinginkan air rebusan daun binahong kemudian air rebusannya dan air tersebut siap untuk diminum.

Cara kedua:

  • Siapkan 15 gram daun binahong dan madu secukupnya.
  • Siapkan juga air secukupnya.
  • Bersihkan daun binahong dengan air sampai bersih.
  • Masukkan daun binahong ke dalamnya lalu biarkan sampai mendidih.
  • Setelah itu saring ramuan dan biarkan sampai dingin
  • Air ramuan daun binahong siap diminum.

Cara ketiga:

  • Siapkan 15 gr daun binahong yang masih bagus.
  • Siapkan oven.
  • Bersihkan daun binahong sampai bersih.
  • Kemudian jemur daun itu sampai benar-benar kering, dianjurkan untuk menjemurnya selama 1 hari penuh.
  • Setelah kering potong-potong daun lalu bubukkan.
  • Gunakan oven yang sudah disiapkan tadi untuk mengeringkan serbuk binahong.
  • Gunakan suhu oven sekitar 50 derajat celcius, lalu biarkan hingga daun kering dan tak bersisa sampai tersisa 10% kandungan air yang masih ada di dalam daun.
  • Kemudian masukkan ke dalam kantong yang biasa digunakan untuk teh celup.
  • Setelah itu seduh kantong teh tersebut seperti saat anda membuat teh.

3. Buah mengkudu

Menurut sebuah penelitian, buah mengkudu mengandung scoleptin, terpenoid, zat anti kanker, xeronine dan phroxeronine.

Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan buah mengkudu adalah:

  • Siapkan bahan-bahannya terlebih dahulu, diantaranya yaitu 2 kg mengkudu, 4 cm kunyit putih, 2 cm lengkuas, 3 butir biji cengkeh, serta 2 liter air.
  • Kemudian potong buah mengkudu (pilih yang sudah tua), potong menjadi 4 bagian. Lalu rendam buah mengkudu tersebut di dalam air bersih kira-kira selama ½ jam.
  • Ambilah kunyit putih yang sudah disiapkan tadi, lalu bersihkan dan kupas kulitnya. Setelah itu masukkan ke dalam panci yang sudah diisi 2 liter air.
  • Masukkan juga buah mengkudu yang sudah dipotong tadi, lalu rebus dan biarkan sampai airnya berkurang hingga 1 liter air.
  • Setelah itu jangan kecilkan apinya dulu, masukkan cengkeh dan kayu manis ke dalam panci.
  • Setelah semua bahan yang dimasukkan ke dalam panci tercampur rata, matikan api dan saring air rebusan menggunakan kain yang tipis.
  • Sesudah air rebusannya disaring diamkan sebentar sampai air rebusan menjadi jernih.
  • Air rebusan buah mengkudu siap dikonsumsi.

4. Daun sirsak

Menurut sebuah penelitian, daun sirsak mengandung serat, vitamin A, B, dan C, mineral yang terdiri dari pottasium, kalsium, zat besi, asam gentisate, annonacin, annocatilin, dan anonol.

Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan daun sirsak adalah:

  • Ambilah 6-10 daun sirsak lalu bersihkan dengan air yang mengalir.
  • Potong daun sirsak tersebut menjadi beberapa bagian, hal ini dilakukan agar sari yang terdapat di dalam daun tidak tercampur dengan air.
  • Siapkan 2 gelas air kemudian rebus daun sirsak dengan air tersebut.
  • Tunggu dan diamkan sampai air berkurang hingga 1 gelas, lalu minum setelah didinginkan. Sebaiknya minum air rebusan daun sirsak tersebut 2 kali sehari setiap pagi dan malam secara teratur.

5. Daun salam

Menurut sebuah penelitian, daun salam mengandung tannin, flavonoid, alkaloid, dan minyak atsiri. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan daun salam adalah:

  • Siapkan 10 lembar daun salam.
  • Lalu rebus dengan air sebanyak 700 cc.
  • Tambah batang serai kurang lebih ½ batang.
  • Rebus daun salam dengan air sampai airnya berkurang sebanyak 200 cc.
  • Air rebusan daun salam siap diminum selagi hangat.
  • Minumlah rebusan air daun salam tersebut 1-2 gelas setiap harinya.

6. Daun kelor

Menurut sebuah penelitian, daun kelor mengandung vitamin C, kalsium, protein, potasium, dan zat besi. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan daun kelor adalah:

  • Siapkan daun kelor secukupnya.
  • Bersihkan daun kelor dengan air hangat usahakan yang mengalir.
  • Jemurlah daun tersebut sampai kering.
  • Tumbuk atau haluskan daun kelor yang sudah kering tadi dengan menggunakan penumbuk, pastikan alat tumbuknya dalam keadaan bersih.
  • Kemudian simpan di tempat yang tertutup.
  • Serbuk kelor yang sudah ditumbuk dan dihaluskan siap dikonsumsi dan boleh dicampur dengan makanan atau minuman.

7. Daun kumis kucing

Menurut sebuah penelitian, daun kumis kucing mengandung garam kalium, minyak atsiri, flavonoid, dan masih banyak lagi.

Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan daun kumis kucing adalah :

  • Siapkan 5 lembar daun kumis kucing.
  • Ditambah dengan 3 batan daun meniran.
  • Siapkan juga 250 liter air.
  • Setelah semua bahan disiapkan, rebus hingga mendidih dan sampai airnya berkurang hingga kira-kira 1 gelas.
  • Setelah disaring dan didinginkan air rebusan daun kumis kucing siap diminum.
  • Konsumsi air rebusan ini 3-4 kali dalam sehari.

8. Daun sirih merah

Menurut sebuah penelitian, daun sirih merah mengandung allylprokatekol, alkaloid, cineole, ekstragol, eugenol, fenil propoda, ekstragol, minyak atsiri dan masih banyak lagi.

Adapun cara mengobati penyakit penyakit asam urat dengan daun sirih merah adalah:

Cara pertama:

  • Siapkan kira-kira 7 lembar daun sirih merah.
  • Siapkan tangkai daun sirih merah sebanyak 1 batang dengan panjang 15 cm.
  • 4 gelas air.
  • Cuci semua bahan yang telah disiapkan sampai bersih.
  • Iris kecil bahan-bahan tersebut sampai menjadi ukuran kecil.
  • Rebus semua bahan sampai mendidih.
  • Tambahkan madu bila perlu.
  • Air rebusan siap diminum, minum ½ gelas setiap harinya.

Cara kedua:

  • Sediakan 3 lembar daun sirih merah.
  • Sediakan juga 3 pucuk daun sirih merah.
  • Air 600 ml.
  • Bersihkan semua bahan.
  • Lalu potong menjadi ukuran kecil.
  • Rebus daun sirih merah dengan air 3 gelas, lalu sisakan sampai airnya tersisa ½.
  • Jika sudah mendidih, saring air tersebut lalu tiriskan dan tunggu sampai airnya dingin.

9. Jahe merah

Menurut sebuah penelitian, jahe merah mengandung zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena dan resin pahit. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan jahe merah adalah:

  • Siapkan 2-3 ruas jahe merah lalu potong seukuran ibu jari.
  • Bersihkan jahe merah tersebut dengan air bersih, dan bersihkan hingga ke permukaan jahe.
  • Ambil jahe yang sudah dibersihkan tadi, lalu masukkan ke dalam air yang mendidih.
  • Rebus jahe sampai warna airnya berubah.
  • Angkat air rebusan jahe tersebut dan biarkan sampai dingin.
  • Jika sudah dingin, air rebusan siap diminum dan dikonsumsi 2-3 kali sehari.

10. Semut jepang

Menurut sebuah penelitian, semut jepang mengandung asam amino, protein, asam laktat, asam hialuronat, dan lain-lain. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan semut jepang adalah dengan cara mengkonsumsi 3-5 ekor semut jepang setiap harinya dengan memakannya langsung, pastikan anda sudah makan terlebih dahulu.

11. Kulit manggis

Menurut sebuah penelitian, kulit manggis mengandung antioksidan, protein, kalsium dan lain sebagainya. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan kulit manggis adalah:

Cara pertama:

  • Kerok kulit buah manggis dan masukkan ke blender.
  • Tambahkan 1 gelas air dan gula secukupnya saja.
  • Blender sampai halus dan minum setiap 2 kali sehari secara rutin.

Cara kedua:

  • Iris kulit buah manggis tipis-tipis kemudian jemur agar kulit manggis dapat bertahan lama terhadap jamur.
  • Setelah kulit buah manggis tersebut kering, ambil segenggam lalu rebus dengan segelas air.
  • Tunggu beberapa menit sampai kulit buah manggis itu layu.
  • Kulit buah manggis yang telah direbus tadi dapat anda pakai untuk dibuat jus.

12. Minyak zaitun

Menurut sebuah penelitian, minyak zaitun mengandung lemak baik, vitamin E dan K, phenolic, zat besi, dan sebagainya.

Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan minyak zaitun adalah:

  • Mengkonsumsinya secara langsung setiap pagi dan malam hari secara rutin, dianjurkan untuk memakan minyak zaitun ini sebelum makan.
  • Mencampurkan minyak zaitun dengan makanan yang anda makan, misalnya jika pada pagi hari anda makan sereal maka campurkan minyak zaitun tersebut pada sereal yang anda makan.
  • Mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun pada saat ingin menggoreng makanan.

13. Daun sambiloto

Menurut sebuah penelitian, daun sambiloto mengandung senyawa flavonoid, alkane, keton, aldehid, kalsium, kalium, dan natrium. Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan daun sambiloto adalah:

  • Sediakan daun sambiloto kering sebanyak 10 gr.
  • Sediakan rimpang temulawak sebanyak 10 gr.
  • Sediakan daun rifey sebanyak 10-15 gr.
  • Siapkan juga 1 gr lada.
  • Cuci bersih semua bahan, kemudian campur semua bahan dan rebus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas air di dalamnya.
  • Setelah air rebusan daun sambiloto siap, konsumsi 3 gelas setiap hari yaitu pagi, siang, dan malam secara teratur.

14. Madu Murni

Menurut sebuah penelitian, madu murni mengandung protein, vitamin serta mineral, niasin, kalsium, tembaga, riboflavin, zat besi, magnesium, pottasium dan zinc.

Adapun cara mengobati penyakit asam urat dengan madu adalah dengan meminumnya secara langsung atau mencampurkan madu ke dalam makanan atau minuman yang anda konsumsi, sebaiknya pilih madu yang asli agar tidak terlalu banyak mengandung gula.

Selain dengan mengonsumsi bahan-bahan alami diatas, pastikan Anda juga menghindari makanan pantangan asam urat agar asam urat Anda tidak semakin parah.

Tips Meredakan Pedas Berlebihan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh , Obat Alami Asam Urat , Manfaat Buah Manggis , Cara Mengatasi Perut Kembung , Gejala Lambung Luka , Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan , Tips Merawat Kuku Supaya Sehat , Manfaat Pijat Perut Untuk Kesehatan , Hal Yang Menyebabkan Sakit Perut , Tips Meredakan Pedas Berlebihan

Tips Meredakan Pedas Berlebihan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh , Obat Alami Asam Urat , Manfaat Buah Manggis , Cara Mengatasi Perut Kembung , Gejala Lambung Luka , Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan , Tips Merawat Kuku Supaya Sehat , Manfaat Pijat Perut Untuk Kesehatan , Hal Yang Menyebabkan Sakit Perut , Tips Meredakan Pedas Berlebihan

Tips Meredakan Pedas Berlebihan

Banyak orang yang suka makanan pedas, tetapi rasa pedas bisa jadi berlebihan dan menyebabkan perasaan terbakar pada mulut. Rasa terbakar ini sebenarnya disebabkan oleh suatu senyawa yang ada di dalam kandungan cabai. Lalu, bagaimana cara mengatasi kepedasan? Berikut kami akan memberikan Tips Meredakan Pedas Berlebihan untuk anda yang menyukai makanan pedas :

10. Es Krim

Makan makanan pedas memang asyik tapi sangat tidak asik apabila rasa pedasnya melebihi yang bisa kita tahan. Jika sudah demikian, bukan nikmat lagi namanya tapi neraka. Begitu sudah kepedasan, biasanya kita akan langsung mencari air untuk diminum. Tapi, ada cara lain untuk meredakan rasa pedas di mulut yakni dengan makan es krim.

Ya, es krim adalah salah satu cara terbaik untuk mendinginkan mulut dari rasa pedas akan cabai. Bukan cara yang buruk bukan meredakan rasa pedas dengan menggunakan es krim. Cukup dengan satu sendok es krim saja bisa menghilangkan rasa pedas yang ada di lidah. Anggap saja es krim adalah makanan penutup yang tepat setelah menikmati makanan pedas.

9. Madu

Memiliki rasa manis yang alami, madu menjadi minuman pilihan banyak orang karena memiliki khasiat yang super. Meski memiliki rasa yang manis, madu aman dikonsumsi bagi mereka yang menderita diabetes. Jadi, apa lagi yang kalian tunggu? Jika lidah kalian sakit karena makan makanan pedas, segeralah minum madu.

Ya, madu juga bisa meredakan rasa panas dan perih di lidah yang disebabkan oleh cabai. Berasal dari bahan alami, memiliki rasa manis, madu merupakan penawar yang bagus untuk meredakan panas di lidah. Tapi, karakteristik madu yang kental mungkin tidak bisa menghilangkan efek pedas seluruhnya. Tapi, lebih baik daripada benar-benar kepedasan kan?

8. Air Kelapa

Tidak ada yang paling nikmat lagi selain minum air kelapa di saat cuaca sedang panas-panasnya. Sama-sama berasal dari bahan alami, jadi tidak ada alasan untuk tidak menikmati segelas air kelapa bukan? Bukan cuma bermanfaat sebagai penghilang rasa haus, air kelapa juga bisa sedikit meredakan rasa pedas yang menyerang mulut.

Bisa dikatakan bila air kelapa ini adalah susu dalam versi lebih ringan dengan rasa manis yang sama. Bukan cuma bisa mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang akibat beraktivitas, ternyata air kelapa juga bisa digunakan untuk meredakan rasa panas yang disebabkan oleh cabai.

7. Lemon

Selain air kelapa, minum jus atau air perasan lemon juga sangat nikmat apabila diminum di siang hari ketika matahari sedang terik-teriknya. Apalagi ditambah dengan es, pastinya leher akan terasa adem. Bukan cuma cocok diminum di saat panas, air perasan lemon juga bisa loh meredakan rasa pedas di mulut.

Keefektifan air perasan lemon dalam meredakan rasa pedas di mulut bukanlah isapan jempol saja. Hal tersebut sudah terbukti secara ilmiah. Keasaman dari rasa pedas bisa dinetralisir dengan makanan yang bersifat alkali, lemon salah satunya. Selain lemon, kalian juga bisa meredakan rasa pedas dengan tomat, jeruk, dan nanas.

6. Selai Kacang

Siapa disini yang suka dengan roti? Salah satu cara menikmati roti adalah dengan diolesi dengan selai. Entah itu selai kacang, selai coklat, stroberi atau selai rasa buah lainnya. Tadi sudah disebutkan selai kacang bukan? Selain bisa menjadi sahabat roti, selai kacang juga bisa menjadi sahabat lidah kalian setelah selesai makan makanan yang pedas.

Di dalam selai kacang terdapat kandungan lemak. Kandungan lemak inilah yang bisa menjadi remedi untuk sedikit mengurangi rasa pedas di lidah. Caranya adalah dengan menelan satu sendok makan selai kacang. Sayangnya tidak semua orang bisa menggunakan selai kacang sebagai cara untuk meredakan rasa pedas. Bagi kalian yang memiliki alergi terhadap kacang harus mencari cara lain untuk menghilangkan rasa pedas tersebut.

5. Mengunyah Roti

Di poin sebelumnya sudah disebut-sebut bahwa roti dan selai adalah teman terbaik, terutama untuk sarapan. Selai kacang memang bisa menjadi pereda rasa pedas di mulut, tapi bagi kalian yang memiliki alergi kacang tentunya tidak bisa mengkonsumsi selai kacang. Bukan cuma selai kacangnya saja, tapi roti juga bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan rasa pedas di lidah.

Sebelum menyantap makanan pedas, ada baiknya kalian menyiapkan sejumlah makanan atau minuman untuk menanggulangi rasa pedas. Nah, roti ini salah satunya. Mengunyah sepotong roti bisa membuat kalian sedikit rileks. Dikatakan bahwa roti bisa menyerap minyak dari capsaicin yang membuat mulut kalian terbakar.

4. Minum Alkohol

Kalian suka minum minuman beralkohol dan juga makanan pedas? Kalau begitu, kalian tidak perlu lagi khawatir apabila mengalami kepedasan. Kenapa? Karena minuman yang mengandung alkohol dikatakan ampuh untuk menghilangkan rasa pedas yang menyengat di lidah. Tentu saja ini info yang sangat menggembirakan bagi kalian yang suka minuman beralkohol dan makanan pedas.

3. Makan Gula

Ketika mulut sudah sakit karena rasa pedas yang sudah tidak tertahankan, jangan langsung mencari air putih untuk meredakannya. Air putih hanya bisa meredakan rasa pedas di mulut hanya untuk sementara. Setelah itu, rasa pedas akan kembali lagi. Daripada menggunakan air putih, lebih baik kalian pilih gula.

Dengan menggunakan gula, lidah kalian bisa berterima kasih karena rasa pedas akan jauh berkurang lebih banyak daripada meminum air putih. Faktanya adalah, gula bisa membanti menetralisir sensasi terbakar dari makanan pedas. Caranya cukup dengan 1 sendok gula, kemudian tuangkan ke dalam lidah kalian.

2. Makan Coklat

Coklat adalah salah satu makanan yang tidak bisa ditolak. Begitu banyak orang yang bermimpi untuk bisa menyimpan banyak coklat di lemari untuk dimakan suatu saat nanti. Ok, jangan lupa untuk membatasi konsumsi coklat jika kalian tidak ingin mendapatkan masalah gigi. Tapi, untuk kali ini, coklat bisa menjadi salah satu kunci untuk meredakan rasa pedas di lidah.

Sama dengan selai kacang, coklat juga memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Kandungan lemak inilah yang akan membantu kalian untuk menghilang capsaicin dari mulut. Jelas bahwa mengkonsumsi sebatang coklat jauh lebih bagus daripada kalian minum bergelas-gelas air putih.

1. Minum Segelas Susu

Ketika sudah berurusan dengan makanan pedas, maka kalian harus siap dengan resikonya yaitu kepedasan. Maka dari itu, sebelum menikmati makan makanan pedas favorit, ada baiknya kalian menyiapkan bahan-bahan untuk meredakan rasa pedas di mulut. Dari 9 bahan yang telah disebutkan di atas, susu adalah pilihan terbaik.

Di dalam susu terkandung protein yang disebut dengan casein. Casein inilah yang akan melawan capsaicin di lidah sehingga rasa pedas di lidah akan hilang. Segala macam makanan yang memiliki kandungan susu di dalamnya juga ampuh untuk meredakan rasa pedas di lidah.

Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh , Obat Alami Asam Urat , Manfaat Buah Manggis , Cara Mengatasi Perut Kembung , Gejala Lambung Luka , Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan

Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh , Obat Alami Asam Urat , Manfaat Buah Manggis , Cara Mengatasi Perut Kembung , Gejala Lambung Luka , Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan

Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan

Hampir semua orang pernah mengalami situasi yang kadang bisa membuat cemas atau gelisah. Ada yang bisa mengatasinya dengan mudah, ada pula yang justru tenggelam dalam kegelisahan yang berlebihan sehingga bisa memicu depresi. Jangan biarkan kegelisahan menghantui Anda terus menerus. Nah berikut ini kami akan membagikan Tips Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan :

1. Kembali ke lingkungan Anda

Biasanya, ketika seseorang mengalami cemas berlebihan, mereka akan cenderung menarik diri dari lingkungan. Padahal, salah satu cara untuk mengatasi depresi adalah dengan adanya dukungan sosial dari orang terdekat. Ketika Anda sedang mengalami kecemasan atau depresi, cobalah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan tetaplah menjalin hubungan dengan lingkungan sekitar. Meski tidak mudah, namun mengisolasi diri dari lingkungan juga bukanlah jalan keluar dari kekalutan yang sedang Anda alami.

2. Lakukan apa yang Anda sukai

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan cemas dan kecenderungan depresi adalah dengan melakukan apa yang Anda sukai – nonton film, jalan-jalan, pergi ke pantai, bernyanyi, dll. Dan meski Anda tidak selamanya bisa memaksa diri untuk melakukan hal yang Anda sukai, namun tetap selalu berusaha untuk mendorong diri sendiri agar selalu aktif berkegiatan -setidaknya bukan yang Anda benci.

3. Lakukan hal baru

Selain melakukan hal yang Anda senangi, Anda juga perlu untuk melakukan hal baru untuk menghilangkan rasa cemas berlebihan. Ketika Anda menantang diri sendiri dengan melakukan hal baru, tanpa Anda sadari tubuh Anda akan memproduksi hormon dopamin yang berhubungan dengan rasa senang dan bahagia.

4. Keluar rumah agar Anda bermandikan sinar matahari

Tanpa Anda sadari, kurangnya sinar matahari dapat memperburuk rasa cemas berlebihan dan depresi Anda. Cobalah sesekali keluar dari kamar Anda agar Anda dapat terkena sinar matahari, setidaknya 15 menit sehari. Sinar matahari diketahui dapat meningkatkan kadar hormon bahagia serotonin sehingga memperbaiki mood Anda.

5. Olahraga yang rajin

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat menghilangkan gejala depresi. Aktifitas fisik seperti berolahraga ternyata dapat meningkatkan produksi endorfin yang memiliki efek mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, atau bahagia. Dan tentunya, Anda tidak perlu berolahraga berlebihan untuk mendapatkan manfaatnya, cukup olahraga ringan namun dilakukan secara rutin seperti jalan kaki 10 menit, dll. 

6. Makan makanan yang sehat

Tanpa Anda sadari, makanan yang Anda konsumsi dapat berdampak pada perasaan Anda. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda akan merasa kesal ataupun lelah saat Anda telat makan. Dan untuk mengatasi rasa cemas atau depresi, Anda dapat meminimalkan konsumsi gula dan karbohidrat olahan namun Anda dianjurkan untuk meningkatkan asupan vitamin B karena kekurangan vitamin B (seperti asam folat dan B12) dapat memicu depresi. Beberapa makanan yang dapat mengatasi depresi adalah makanan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, tuna, dll.

7. Tidur yang cukup

Sulit tidur dapat menjadi salah satu gejala depresi. Untuk mengatasi perasaan cemas atau depresi, cobalah untuk mengubah pola tidur Anda. Mulailah untuk tidur cukup setidaknya 7 jam per hari, dan singkirkanlah hal-hal yang dapat menganggu kualitas tidur Anda.

8. Berpikir positif

Satu hal yang bisa membuat rasa cemas dan depresi Anda semakin memburuk adalah pikiran negatif tentang diri sendiri atau lingkungan sekitar Anda. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas dan depresi adalah dengan berpikir positif.

Manfaat Menari Untuk Tubuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh

Manfaat Menari Untuk Tubuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia , Cara Membersihkan Miss V Yang Benar , Bahaya Memakai Softlens Saat Tidur , Manfaat Menari Untuk Tubuh

Manfaat Menari Untuk Tubuh

Menari merupakan sebuah kegiatan yang pernah dilakukan oleh hampir setiap orang, entah berdansa ketika dalam pesta pernikahan ataupun menari poco-poco di sebuah acara kantor. Sebenarnya, adakah efek menari terhadap tubuh kita? Menurut beberapa penelitian, menari memang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita. Manfaat tersebut, misalnya manfaat fisik, psikososial, dan manfaat sosial. Berikut adalah Manfaat Menari Untuk Tubuh :

  1. Memperbaiki keseimbangan

Bertambahnya usia akan memengaruhi kondisi fisik, salah satunya keseimbangan. Namun jangan khawatir, sebuah penelitian dari Journal of Aging and Physical Activity menyatakan, beberapa jenis tarian seperti tango terbukti dapat memperbaiki keseimbangan tubuh. Menari tango melibatkan gerakan cepat dan postur tubuh yang benar. Dengan beitu menari dapat membantu memperbaiki kondisi tubuh Anda

  1. Meningkatkan energi

Saat anda melakukan aktivitas fisik saat menari akan memicu keluarnya hormon endorfin yang akan membuat kita merasa bergairah. Menari juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga ada rasa refresh ketika Anda selesai beristirahat. Endorfin dan kualitas istirahat yang baik pada akhirnya akan berakibat pada kemampuan fokus yang lebih baik.

  1. Mengurangi berat badan

Siapa yang tidak ingin mempunyai badan ideal ? nah menari mungkin menjadi salh satu olahraga yang dapat anda pilih. Ternyata menari selama 60 menit dapat membakar 468 kalori (untuk orang dengan berat 60 kilogram). Angka ini tergolong cukup besar. Bandingkan dengan bersepeda santai untuk waktu yang sama akan membakar 450 kalori. Yang lebih menarik lagi, karena aktivitas menari lebih terasa sebagai hiburan ketimbang berolahraga, Anda mungkin tidak menyadari bahwa tubuh Anda perlahan terbentuk indah serta menjadi lebih kencang.

  1. Jantung lebih kuat

Menari dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi atau meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh saat melakukan aktivitas yang berat. Menari juga baik untuk orang yang memiliki risiko penyakit jantung. Orang-orang seperti ini biasanya tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat seperti berlari atau bersepeda. Menari dengan santai seperti waltz ternyata berdampak positif pada kesehatan jantung mereka.

  1. Tubuh lebih lentur

Gerakan-gerakan menari melibatkan bagian tubuh atas maupun bawah, dan dengan demikian dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Selain itu, gerakan menari juga dapat meningkatkan kelenturan tubuh. Meningkatnya kelenturan akan mengurangi nyeri sendi dan rasa pegal-pegal. Tidak harus melakukan gerakan balet, gerakan tarian tradisional seperti tari Jawa pun sama melenturkan.

  1. Melatih otak

Menari juga membuat otak awet muda. New England Journal of Medicine menyebutkan, menari adalah bentuk aktivitas rekreasi yang dapat menurunkan risiko depresi dan demensia atau alzheimer. Menari juga mengintegrasikan beberapa fungsi otak sekaligus, sehingga meningkatkan konektivitas saraf pada otak -karena secara bersamaan melibatkan kinestetik, rasional, kepekaan akan musik, dan proses emosional. Mempelajari dan menghafal gerakan-gerakan baru saat menari juga dapat meningkatkan kecerdasan otak.

  1. Percaya Diri Dan Fokus

Kenapa percaya diri bisa meningkat dengan menari? Alasan yang langsung terlihat adalah karena mereka akan merasa senang dengan tubuhnya dan kemampuannya mengolah gerak. Namun bukan hanya itu, Anthony Robbins, sekorang pakar NLP dan motivasi top dunia, selalu menyarankan semua orang yang ingin mengubah nasib hidupnya dengan memulai dari mengubah tubuhnya dulu menjadi lebih sehat dan bugar. Men sana in corpore sano begitu lah. Dengan memperhatikan kesehatan dan kebugaran fisik terlebih dahulu, kita akan benar-benar merasa memegang kendali dan bertanggung jawab atas diri kita sendiri (bukan berarti melupakan Tuhan ya). Kemampuan untuk berfokus juga akan meningkat dengan belajar menari.

Cara Ampuh Mencegah Leukimia

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia

Cara Ampuh Mencegah Leukimia

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Cara Memutihkan Selangkangan , Cara Menghilangkan Bau Mulut , Cara Menghilangkan Bau Ketiak , Cara Ampuh Mencegah Leukimia

Cara Ampuh Mencegah Leukimia

Leukimia atau bisa juga di sebut dengan kanker darah yaitu salah satu jenis penyakit kanker yang mana menyerang sel-sel darah putih yang diproduksi oleh sumsum tulang belakang. Jenia penyakit ini sangatlah berbahaya, bahkan sampai saat ini masih menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang, karena penyakit ini juga merupakan penyakit yang mematikan.

Lantas, bagaimana caranya agar kita bisa mencegah penyakit kanker darah ini? Nah, Berikut ini kami akan memberikan anda Cara Ampuh Mencegah Leukimia :

Tidak Merokok atau Berhenti Merokok

Bukan rahasia umum lagi kalau merokok bisa mengakibatkan segala jenis kanker. Di setiap bungkus, merk apapun sudah tertera jelas bahwa resiko merorok adalah menimbulkan kanker, gangguan kehamilan dan membunuhmu. Jadi jika sudah ada gejala awal kena kanker mulailah berhenti merokok atau yang tidak merokok bisa menjauhi orang orang yang aktif merokok.

Olahraga Rutin

Kekebalan tubuh dibentuk juga dari kegiatan olah raga yang rutin. Jika kekebalan tubuh kuat, virus virus penyebab kanker takkan bisa melawan antibodi yang ada dalam tubuh. Ada banyak kegiatan olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari sebelum berangkat kerja atau sekolah seperti senam, jogging dll. Atau kalau tidak bisa dilakukan diakhir minggu ke gelanggang olahraga. Sambil olahraga sambil cuci mata. Intinya olahraga bukan olahrasa. Kalau olahrasa didapur. Bisa dikatakan oalhraga adalah pencegahan leukemia paling mudah dilakukan saat ini.

Tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karzinogen

Hindarilah makananan yang mengandung zat karsinogenik. Zat ini bisa menyebabkan  kanker. Zat karsinogenik merupakan zat penyebab kanker. Perlu kalian ketahui bahwa zat ini umunya dihasilkan dari proses pemasakan dengan cara digoreng, ditumis atau dibakar. Untukitu, olahlah masakan dengan cara mengukus atau merebus. Atau kalau bisa mengkonsumsi buah dan sayuran non-organik.

Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Selain tidak merokok, kalian juga harus menghindari minuman beralkohol baik yang konsentrasinya tinggi maupun yang sedikit. Seringkali kita menyepelekan dengan minima beralkohon rendah, padahal kalau dikonsumsi sering, bahkan rutin bisa menimbulkan bibit kanker darah atau leukimia. Soalnya ada banyak minuman kemasan yang mengandung alkohol rendahyang ada dipasaran. Jadi sebelum membeli harus baca komposisinya dulu ya kawan.

Diet

Obesitas atau kelebihan beraat badan juga memicu penyebab kanker, karena obesitas biasanya adalah orang orang malas bergerak, orang berlemak dan suka makan sembarang makanan. Jadi kemungkinan besar bisa terserang leukimia. Jadi salah satu menghindari penyakit leukemia adalah dengan diet. Dietbisa dilakukan dengan berbagai cara, bisa dilakukan dengan puasa, olahraga, mengurangi makanan berlemak, mengurangi porsi makan, Dengan diet jadi makanan yang masuk dalam perut bisa terkontrol dan bisa menyeleksi makanan.

Memakan makanan yang mengandung antikanker

Salah satu hal efektif dalam mencegah leukemia adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat antik kanker iya gak? Ada beberapa  makanan yang memang dianjurkan dalam pengobatan leukimia, yakni  makanan yang mengandung antikanker atau antikarsinogen. Zat dapat melindungi tubuh dari serangan kanker. Zat zat tersebut tergolong sebagai antioksidan, misalnya vitamin A, C, E, dan selenium. Fungsi Antioksidan adalah menstimulasi sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas. Makanan yang mengandung zat di atas ialah bawang putih, tomat, brokoli, tempe, , wortel, kol, jambu biji, yogurt dan keju, ikan ( ikan laut ) dan kacang-kacangan.

Mengurangi makanan yang mengandung lemak

Pencegahan kanker darah yang sering kelupaan juga pada konsumsi makanan yang terlalu banyak lemak. Apalagi salah satu jenis bahan makanan yang serinf dikonsumsi merupakan makanan pokok setiap hari, seperti mentega, krim, margarin, minyak sayur, minyak kelapa, dan minyak jagung. Intinya silakan konsumsi tetapi jangan berlebihan. Sebab bisa memicu terjadinya leukemia.

Menghindari Makanan yang mengandung Aspartam

Aspartam adalah pemanis buatan yang banyak digunakan dalam minuman ringan dan permen karet saat ini. Perlu kalian ini zat aspartam sjuga salah satu penyebab leukemia. Jadi hindari beberapa makanan yang mengandung aspartam seperti sosis, nugget, hamburger dan olahan daging yang diproses kemudian diawetkan. Ini penting diawasi, terutama pada pencegahan leukemia pada anak.

Deteksi Dini

Selain melakukan pencegahan rutin penyebab leukemia, kalian jugaharus memerikakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa kalian bebas dari kanker. Memang si membutuhkan uang untuk medical check up, tapi untuk mengetahuiapakah kita kanker darah apa tidak kan kita tidak tahu, Jadi alangkah baiknya melakukan deteksi kanker sejak dini agar kita tahu kapan harus mengobatinya. Intinya jangan nunggu sampai parah!

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami , Cara Mengatasi Mata Bengkak , Cara Memanjangkan Bulu Mata , Cara Menghilangkan Bekas Koreng , Cara Menjernihkan Mata Dengan Alami , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Warna gigi yang kekuningan ataupun noda abu-abu dapat timbul seiring dengan penambahan usia. Selain itu, asupan makanan tertentu juga dapat mengubah warna gigi putih yang sebelumnya Anda miliki.

Ada produk-produk yang dijual bebas untuk  membantu memutihkan gigi antara lain pasta gigi, gel dan alat penyinar, serta perlengkapan lain. Sebagian produk pemutih gigi menggunakan zat kimia seperti peroksida, yang berisiko untuk kondisi gigi tertentu. Sehingga, penting melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter gigi sebelum menggunakannya.

Sebenarnya ada beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang dapat dilakukan. Berikut adalah Cara Memutihkan Gigi Secara Alami  :

1. Stroberi

Banyak orang yang suka dengan buah stroberi, baik karena tampilan atau rasanya, Buah merah yang satu ini mengandung asam malat dan asam askorbat yang bisa membantu mengurangi noda gigi.

Dengan penggunaan secara rutin, Anda bisa mendapatkan gigi yang lebih putih dan cerah.

Cara memutihkan gigi dengan stroberi:

  1. Siapkan 1 buah stroberi matang dan 1 sendok teh baking soda.
  2. Hancurkan stroberi dan campur dengan baking soda.
  3. Oleskan campuran dengan sikat gigi atau jari tangan Anda lalu biarkan selama beberapa menit, jangan terlalu lama.
  4. Bilas lalu sikat gigi Anda dengan pasta gigi biasa

Anda bisa melakukan cara ini seminggu sekali untuk mengurangi kekuningan pada gigi.

Penting!

Sumber lain mengatakan untuk tidak mengoleskan stroberi secara berlebihan, karena kandungan asamnya bisa saja membuat lapisan email gigi menipis.

 

2. Kunyit

Kunyit memang kerap digunakan sebagai pewarna alami pada makanan. Namun Anda tidak perlu khawatir karena rempah ini memang bisa memutihkan gigi ataupun memutihkan kulit.

Kunyit memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di gigi.

Hal ini juga akan membuat gigi dan gusi Anda bebas dari mikroba berbahaya.

Cara memutihkan gigi dengan kunyit:

  1. Siapkan 1/8 sendok teh bubuk kunyit dan sikat gigi.
  2. Taburkan bubuk kunyit pada sikat gigi Anda dan mulailah menyikat gigi seperti biasa
  3. Biarkan selama 2-3 menit lalu kumur dengan air bersih.
  4. Setelah itu sikat gigi Anda menggunakan pasta gigi biasa.

Perawatan ini bisa menjadi cara memutihkan gigi dengan cepat, Anda bisa mengulanginya lagi setelah beberapa hari.

 

3. Jeruk lemon

Jeruk lemon memang sering digunakan dalam berbagai perawatan kecantikan, seperti untuk mengecilkan pori-pori wajah, menghilangkan jerawat dan bekasnya hingga memutihkan gigi.

Jeruk lemon mengandung asam sitrat yang bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi secara alami.

Cara memutihkan gigi dengan lemon:

  1. Siapkan 1 buah lemon segar dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
  2. Gosokkan bagian dalam potongan lemon tersebut untuk menggosok gigi.
  3. Jika dirasa sudah cukup, kumur untuk menghilangkan sisa lemon yang menempel pada gigi.

4. Jeruk nipis

Tidak jauh berbeda dengan jeruk lemon, jeruk nipis juga bisa dijadikan pemutih gigi alami karena dapat membersihkan bakteri di dalam mulut.

Cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis:

  1. Siapkan 1 buah jeruk lemon dan potong menjadi 2 bagian.
  2. Peras untuk mendapatkan airnya.
  3. Larutkan air perasan jeruk nipis dengan segelas air hangat.
  4. Gunakan larutan jeruk nipis ini untuk berkumur.

 

5. Neem

Neem atau mimba bisa dimanfaatkan daunnya sebagai cara memutihkan gigi secara alami dalam penggunaan teratur.

Hal ini karena kandungan azadirahtin yang bertindak sebagai antibakteri sekaligus untuk membersihkan gigi dari noda.

Cara memutihkan gigi dengan neem:

  1. Siapkan 4-5 lembar daun neem atau daun mimba dan 1 ½ gelas air.
  2. Rebus daun neem selama beberapa menit, jangan biarkan airnya terlalu panas.
  3. Saring dan dinginkan air rebusan hingga suhu suam-suam kuku.
  4. Gunakan air rebusan ini untuk berkumur sebelum dan sesudah menyikat gigi.

Anda bisa mengulangi ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil sesuai yang Anda inginkan.

 

7. Buah Pinang

Mengandung astringent dan hemostatik dari zat tanin, buah pinang ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk memutihkan gigi secara alami.

Cara memutihkan gigi dengan buah pinang:

  1. Siapkan biji buah pinang secukupnya.
  2. Bakar biji buah pinang yang sudah disiapkan hingga hangus.
  3. Kemudian tumbuk hingga halus untuk dioleskan pada gigi.

 

8. Arang aktif 

Arang aktif atau yang populer dengan nama activated charcoal memang biasa menjadi salah satu bahan dalam produk kecantikan.

Arang ini berfungsi untuk menyerap kotoran, dalam hal ini dapat membantu memutihkan gigi dengan cepat dan efektif.

Selain itu ia juga bisa menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.

Cara memutihkan gigi dengan arang aktif:

  1. Siapkan bubuk arang aktif dan sikat gigi.
  2. Basahi sikat gigi Anda dan masukkan ke dalam bubuk arang.
  3. Sikat gigi Anda dengan gerakan melingkar lembut selama kurang lebih 2 menit.
  4. Kumur untuk membersihkan arang dari gigi dan mulut.

Gunakan cara ini untuk mengangkat noda gigi Anda satu sampai dua kali dalam seminggu, lakukan pula secara teratur untuk memutihkan gigi Anda.

9. Cuka apel

Hasil olahan buah apel ini memang memiliki banyak manfaat untuk menunjang penampilan kita, mulai dari mengecilkan pori-pori, menghilangkan jerawat hingga bekas jerawat yang membandel.

Tidak sampai disitu, kandungan asam ringan pada cuka apel juga bisa mengusir noda kuning dari gigi Anda sehingga membuatnya tampak lebih putih bersinar.

Cara memutihkan gigi dengan cuka apel:

  1. Siapkan ½ sendok teh cuka apel dan secangkir air.
  2. Larutkan cuka apel ke dalam air dan aduk hingga tercampur rata.
  3. Gunakan larutan cuka apel ini untuk berkumur sebelum menyikat gigi.

Coba cara ini secara rutin 2-3 kali seminggu di pagi  hari dan lihat perbedaannya.

 

10. Siwak

Batang siwak memang dikenal sebagai cara alami untuk menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut.

Beberapa manfaat siwak antara lain dapat mengikis plak, menghambat pertumbuhan bakteri, mencegah gigi berlubah dan memutihkan gigi.

Selain menggunakannya secara teratur dengan cara menggosokan ke gigi, Anda juga bisa mengikuti cara di bawah untuk memutihkan gigi.

Cara memutihkan gigi dengan siwak:

  1. Tumbuk batang siwak secukupnya hingga halus.
  2. Tambahkan sedikit air hingga membentuk pasta.
  3. Kemudian gunakan sebagai pasta gigi.

 

11. Jahe

Rempah yang hampir selalu tersedia di dapur kita ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Selain bisa mengatasi masuk angin, rempah dengan rasa pedas ini juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi secara alami.

Cara memutihkan gigi dengan jahe cukup mudah, Anda bisa menggunakan air perasan jahe parut untuk berkumur.

Selain itu Anda juga bisa memanfaatkan parutan jahenya untuk diusapkan langsung ke gigi.

 

12. Baking soda dan lemon

Sodium bikarbonat atau yang lebih dikenal dengan nama baking soda, adalah salah satu bahan yang bisa ditemukan di hampir setiap dapur.

Baking soda memiliki sedikit sifat abrasif yang dapat membersihkan noda pada permukaan gigi

Sedangkan sifat basanya bisa membantu mengurangi keasaman di dalam rongga mulut.

Sementara itu buah lemon yang bersifat asam akan membantu menghilangkan perubahan warna pada gigi sekaligus menjadi antiseptik alami.

Cara memutihkan gigi dengan baking soda dan lemon:

  1. Siapkan masing-masing 1 sendok teh baking soda dan air perasan jeruk lemon serta sikat gigi.
  2. Campur kedua bahan dan gunakan sebagai pasta gigi.
  3. Biarkan selama 2-3 menit lalu kumur dengan air hingga benar-benar bersih.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, coba ulangi perawatan ini dua kali seminggu pada awalnya lalu 7-10 hari sekali.

Penting!

Pastikan Anda tidak membiarkan kedua campuran bahan ini terlalu lama di dalam mulut Anda.

 

13. Garam dan lemon

Jeruk lemon bisa bertindak sebagai pemutih alami yang akan menghilangkan noda kuning pada gigi, sementara garam bertindak sebagai exfoliant.

Kombinasi kedua bahan ini akan membantu mengangkat noda pada gigi Anda.

Cara memutihkan gigi dengan garam dan lemon:

  1. Siapkan 1 sendok teh garam dan 2 sendok makan air perasan jeruk lemon.
  2. Campur kedua bahan yang telah disediakan hingga merata.
  3. Gunakan seperti pasta gigi dan sikat gigi Anda seperti biasa.
  4. Kumur hingga bersih jika dirasa cukup.

Anda bisa melakukan perawatan dengan garam dan lemon ini secara rutin 2 kali seminggu.

 

14. Garam epsom

Berbeda dengan garam meja yang mengandung natrium, garam epsom mengandung magnesium dan sulfat.

Baca juga  Latihan Sederhana Untuk Memperbesar Payudara

Garam ini dipercaya bermanfaat untuk mengelupas sel kulit mati dan dapat digunakan sebagai cara memutihkan gigi.

Selain itu garam ini juga bersifat antibakteri, yang artinya dapat membantu menghilangkan berbagai macam bakteri.

Cara memutihkan gigi dengan garam epsom:

  1. Siapakan garam epsom dan air secukupnya.
  2. Larutkan garam epsom ke dalam air dan gunakan untuk menyikat gigi.
  3. Tambahkan air ke dalam larutan air garam yang tersisa dan gunakan untuk berkumur.
  4. Setelah itu kumur lagi menggunakan air biasa.

Jika Anda ingin mencoba cara ini untuk memutihkan gigi, Anda bisa mengulanginya 2-3 kali dalam seminggu.

 

15. Minyak kelapa

Mungkin sedikit aneh karena manfaat minyak kelapa lebih condong untuk perawatan kulit dan rambut.

Namun kandungan asam laurat pada minyak kelapa diketahui dapat menghilangkan bakteri penyebab plak pada gigi.

Selain itu minyak kelapa juga bisa membantu menjaga kesegaran nafas Anda.

Cara memutihkan gigi dengan minyak kelapa:

  1. Siapkan minyak kelapa organik secukupnya.
  2. Gosokkan minyak kelapa ke gigi menggunakan jari. Pastikan Anda tidak menelannya.
  3. Kumur dengan air bersih kemudian sikat gigi seperti biasa.

Anda bisa melakukan perawatan gigi ini setiap hari di pagi hari.

 

16. Minyak esensial jeruk

Tidak hanya memiliki manfaat saat dikonsumsi langsung, jeruk juga dapat diolah menjadi minyak esensial yang memiliki banyak manfaat.

Jeruk memiliki kandungan yang dapat membantu memutihkan gigi.

Sementara minyak esensialnya memiliki sifat antijamur yang dapat meningkatkan kesehatan gusi.

Cara memutihkan gigi dengan minyak esensial jeruk:

  1. Siapkan 2-3 tetes minyak esensial jeruk, pasta gigi dan sikat gigi.
  2. Teteskan minyak esensial jeruk ke sikat gigi Anda kemudian taruh pasta gigi di atasnya.
  3. Sikat gigi Anda seperti biasa hingga bersih.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, coba lakukan cara ini secara rutin setiap hari di pagi hari selama seminggu atau lebih.

17. Hidrogen peroksida

Karena merupakan agen pemutih, hidrogen peroksidan bisa menjadi bahan pemutih gigi yang bisa Anda coba.

Dokter gigi juga menggunakan hidrogen peroksida dengan konsentrasi yang lebih tinggi dalam perawatan gigi komersial mereka.

Cara memutihkan gigi dengan hidrogen peroksida:

  1. Siapkan 1 cangkir 2-3.5% hidrogen peroksida dan 1 cangkir distilled water.
  2. Encerkan hidrogen peroksidan menggunakan distilled water yang sudah disiapkan.
  3. Gunakan larutan ini untuk berkumur selama 30-40 detik, kemudian buang.
  4. Kumur menggunakan air biasa hingga benar-benar bersih.

Meski terlihat sedikit rumit, jika Anda penasaran akan hasilnya Anda bisa melakukan perawatan ini dua kali seminggu.

Penting!

Pastikan Anda tidak menelan larutan hidrogen peroksidan saat berkumur dan jangan dilakukan setiap hari.

 

18. Daun jambu biji

Daun jambut biji bisa digunakan untuk mengatasi berbagai masalah gigi dan gusi seperti plak, infeksi dan pembengkakan gusi.

Kandungan flavonoid dan fenolsnya dapat membantu menghilangkan stres oksidatif yang disebabkan pada gigi oleh mikroorganisme yang berbeda, yang merupakan salah satu penyebab noda gigi.

Cara memutihkan gigi dengan daun jambu biji:

  1. Siapkan 1-2 lembar daun jambu biji yang sudah dicuci bersih.
  2. Hancurkan daun jambu biji untuk menghasilkan pasta kasar.
  3. Gosok gigi Anda menggunakan pasta jambu biji ini dan tinggalkan selama 1-2 menit.
  4. Kumur hingga bersih dan lanjutnya dengan menyikat gigi seperti biasa.

 

19. Kulit jeruk

Kandungan asam yang terdapat pada kulit jeruk bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi sekaligus bertindak sebagai agen antimikroba.

Cara memutihkan gigi dengan kulit jeruk:

  1. Tentunya Anda harus menyimpan kulit jeruk yang Anda makan.
  2. Kemudian gosokkan bagian dalam kulit jeruk ke gigi Anda selama 1-2 menit.
  3. Terakhir sikat gigi Anda menggunakan pasta gigi yang biasa Anda gunakan.

Cara ini sangat mudah untuk dilakukan, selain itu Anda tidak memerlukan banyak biaya.

Anda bisa menggunakan cara memutihkan gigi secara alami ini setiap hari selama satu atau dua minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 

20. Kulit pisang

Selain menggunakan kulit jeruk untuk memutihkan gigi, Anda juga bisa mencoba menggunakan kulit pisang untuk tujuan yang sama.

Kulit pisang mengandung mineral seperti potasium dan mangan yang akan membantu memutihkan gigi Anda.

Cara memutihkan gigi dengan kulit pisang:

  1. Sama seperti cara sebelumnya, Anda harus menyimpan kulit pisang yang Anda makan.
  2. Potong kulit pisang menjadi potongan yang lebih kecil agar mudah digunakan.
  3. Gosokkan bagian dalam kulit pisang secara perlahan ke seluruh bagian gigi Anda selama 1-2 menit.
  4. Terakhir kumur menggunakan air suam-suam kuku.

Menggunakan kulit pisang tergolong sebagai cara memutihkan gigi yang aman, jadi Anda bisa melakukannya setiap hari sampai gigi Anda terlihat lebih putih.

 

21. Baking soda dan pasta gigi

Baking soda sudah banyak digunakan sebagai media utama atau tambahan dalam berbagai perawatan kecantikan, salah satunya untuk memutihkan gigi.

Sedangkan pasta gigi sudah kita gunakan setiap hari untuk menjaga kebersihan gigi kita, lalu bagaimana jika keduanya digabungkan?

Cara memutihkan gigi dengan baking soda dan pasta gigi:

  1. Siapkan aluminium foil secukupnya, serta masing-masing 2 sendok makan baking soda dan pasta gigi.
  2. Buat cetakan gigi bagian atas dan bawah menggunakan aluminium foil.
  3. Campurkan baking soda dan pasta gigi, lalu masukan ke dalam cetakan gigi.
  4. Lalu tempelkan cetakan yang sudah diisi dengan baking soda dan pasta gigi ke gigi Anda sambil diratakan.
  5. Biarkan selama 30 sampai 60 menit lalu bersihkan gigi menggunakan pasta gigi biasa.

Penting!

Cara ini memang terlihat simpel, namun jangan digunakan lebih dari sekali seminggu.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Dengan Makanan

Selain menggunakan bahan alami untuk media perawatan memutihkan gigi, Anda juga bisa mengonsumsi bahan-bahan alami untuk mempercepat prosesnya.

Baca juga  Cara Menghilangkan Bekas Luka

Lalu apa saja makanan yang bisa membantu proses pemutihan gigi?

Simak artikelnya berikut ini.

22. Apel

Siapa yang tidak kenal dengan buah apel, buah sehat ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Apel mengandung kada asam malat yang tinggi, sehingga aktivitas menggigit dan mengunyah buah apel dapat membantu mengurangi noda gigi dan bakteri pada mulut Anda.

Jadi, apel sangat cocok dikonsumsi setiap hari karena dapat menjaga warna gigi Anda sekaligus menunjang kesehatan tubuh Anda.

 

23. Seledri

Siapa sangka sayur seledri juga menjadi salah satu makanan untuk memutihkan gigi secara alami.

Mengunyah seledri bisa membantu membersihkan gigi Anda karena kandungan serat selulosanya.

Sementara kandungan airnya yang tinggi akan merangsang produksi air liur sebagai pembersih alami rongga mulut Anda.

 

24. Wortel

Mengunyah sayuran berwarna oren ini dalam bentuk mentah dapat meningkatkan jumlah air lidur di mulut Anda serta membersihkannya.

Selain itu kandungan vitamin A pada wortel tidak hanya baik untuk penglihatan, tapi juga membantu memperkuat enamel gigi.

 

25. Brokoli

Sayuran yang bisa menjadi cara memutihkan gigi secara alami selanjutnya adalah brokoli.

Makan brokoli mentah dapat membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi.

Tidak hanya itu, terdapat pula kandungan besi pada brokoli yang berfungsi sebagai pelindung enamel gigi.

 

26. Keju

Makanan olahan susu ini memang dikenal memiliki banyak manfaat penting untuk tubuh, salah satunya untuk kesehatan gigi.

Keju mengandung kalsium dan fosfor yang akan membantu memperkuat gigi dan gusi melalui re-mineralisasi.

 

27. Air

Minum air putih dengan jumlah yang cukup memang menjadi anjuran para ahli kesehatan untuk memenuhi kebutuhan air tubuh.

Dalam hal ini, air putih akan membuat Anda tetap terhidrasi dan mencegah pembentukan noda pada gigi.

Air putih juga dapat mengurangi tingkat keasaman mulut secara menyeluruh dan mengurangi kemungkinan merusak enamel gigi Anda.

 

28. Nanas

Siapa sangka buah dengan cita rasa dominan asam ini juga memiliki manfaat untuk memutihkan gigi secara alami.

Buah dengan bagian dalam berwarna kuning ini mengandung enzim bernama bromelain, yang merupakan penghilang noda alami yang membantu menyingkirkan plak dari permukaan gigi Anda.

Hal ini akan mencegah terjadinya erosi gigi dan gigi berlubang sehingga gigi terlihat lebih putih dan sehat.

 

29. Ikan salmon

Vitamin D yang terdapat pada ikan salmon dapat membantu proses penyerapan kalsium dan fosfor tubuh, nutrisi yang dibutuhkan untuk menguatkan gigi yang turut berkontribusi untuk membuat senyuman Anda semakin indah.

 

30. Basil

Tanaman yang biasa dimanfaatkan bagian daunnya ini merupakan antibiotik alami, yang memiliki sifat penghambat bakteri.

 

31. Bawang merah dan bawang putih

Mengonsumsi bawang putih atau bawang merah dalam bentuk mentah dapat melepaskan senyawa tiosulfinat dan tiosulfona, yang dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mengurangi plak.

Selain itu keduanya juga tidak berwarna, jadi Anda tidak perlu khawatir akan noda yang ditimbulkan setelah mengonsumsinya.

 

32. Kismis

Mengunyah kismis dapat merangsang produksi air liur, yang akan membantu mencegah plak, noda dan gigi berlubang karena lingkungan asam yang disebabkan oleh makanan dan bakteri yang ada di mulut Anda.

 

33. Stroberi

Selain digunakan dengan cara dioleskan langsung pada gigi, stroberi juga sangat baik dikonsumsi langsung untuk tujuan yang sama.

Stroberi mengandung asam malat sebagai zat pemutih alami untuk memutihkan gigi Anda.

Vitamin C pada stroberi juga akan membantu menghilangkan plak dari permukaan gigi Anda.

Cara Memutihkan Gigi Lainnya

34. Pasta gigi khusus

Dewasa ini banyak sekali produk pasta gigi khusus yang menawarkan pembersihan ekstra terhadap plak yang menempel pada gigi Anda.

Selain itu mereka juga menawarkan gigi yang lebih putih setelah menggunakannya secara rutin.

Meski bukan cara alami, cara memutihkan gigi dengan pasta gigi ini bisa menjaga kebersihan gigi sekaligus turut andil dalam mengurangi noda di permukaan gigi Anda.

 

35. Obat kumur

Menggunakan obat kumur juga menjadi salah satu cara memutihkan gigi yang bisa Anda terapkan mulai sekarang.

Rutin kumur dengan obat kumur setelah sikat gigi bisa memastikan rongga mulut dan gigi Anda bersih dari sisa makanan dan kuman yang bisa menyebabkan gigi kuning.

Namun hendaknya Anda lebih selektif memilih obat kumur yang akan digunakan.

Penting!

Dari sumber yang kami dapat, penggunaan obat kumur berwarna dalam jangka panjang dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Selain itu lebih baik hindari penggunaan obat kumur yang mengandung alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak keseimbangan bakteri alami di dalam mulut.

Terlalu sering menggunakan obat kumur beralkohol dapat membunuh bakteri baik dalam mulut, sehingga bakteri jahat cepat berkembang dan mengakibatkan kerusakan gigi.

Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang termasuk kategori sillent killer, atau artinya penyakit ini dapat membunuh secara diam-diam tanpa gejala jelas.

Penyakit ini memang cukup berbahaya jika didiamkan begitu saja, jika tidak ditangani dengan cepat penyakit ini bisa memicu komplikasi dan berujung pada kematian.

Penderita hipertensi biasanya bergantung pada obat-obatan penurun tekanan darah, namun jarang disadari ketergantungan obat ini bisa memicu masalah lain yang lebih serius. Nah jika anda yang mengalaminya , berikut ini kami akan memberikan anda Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami bukan menggunakan obat – obatan , berikut ulasannya :

Olahraga secara rutin

Olahraga ringan seperti joging yang Anda lakukan secara rutin membawa banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan menurunkan tekanan darah dengan cara memperkuat jantung Anda.

Mengonsumsi yogurt

Para ilmuwan menemukan bahwa yogurt yang kaya akan kalsium mampu membuat pembuluh darah Anda lebih lentur. Hal ini pun akan bermanfaat untuk sirkulasi darah di dalam tubuh Anda.

Rajin mengonsumsi pisang

Mulailah untuk memasukkan pisang sebagai menu sarapan Anda. Pisang mengandung kalium yang merupakan mineral penting untuk mengontrol keseimbangan cairan di dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.

Batasi makanan tinggi garam

Garam mampu meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri Anda. Oleh karena itu hindarilah mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan instan.

Turunkan berat badan

Berat badan yang berlebih turut menyumbang naiknya tekanan darah Anda. Kelebihan berat badan akan membuat jantung Anda bekerja keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Jangan merokok

Nikotin yang terkandung di dalam rokok akan merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin ini akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan membuatnya bekerja keras.

Kurangi kerja lembur

Dibandingkan dengan mereka yang memiliki jadwal kerja yang teratur, para pekerja yang bekerja lembur berpotensi untuk terkena tekanan darah tinggi hingga 29%. Lembur akan membuat Anda sulit mempunyai waktu untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Hindari mendengkur saat tidur

Mendengkur dengan keras saat tidur adalah salah satu gejala sleeping apnea. Dan sleeping apnea merupakan pemicu munculnya tekanan darah tinggi.

Kurangi konsumsi kafein

Peneliti dari Duke University Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa mengonsumsi kafein sebanyak 500 mg atau setara dengan 3 cangkir kopi dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan jenis penyakit yang dapat menjadi akar dari munculnya berbagai macam penyakit lain yang berbahaya.

Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala , Obat Dan Pengobatan Psoriasis , Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi , Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik , Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik

Kulit kering jadi masalah yang cukup umum terjadi pada tubuh, selain kulit berminyak tentunya. Mengoleskan pelembap yang tepat bisa digunakan untuk mengatasi kulit kering. Selain menggunakan pelembap, ada cara alami lain untuk mengatasi kulit kering. Berikut ini kami akan memberikan anda bagaimana Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik  , bagi wanita yang sangat memerhatikan kulitnya , yuk ayuk kita simak ya :

1. Mandi atau kompres air hangat

Mandi air hangat suam-suam kuku, tapi jangan terlalu lama. Kenapa harus air hangat? Mandi air panas setelah seharian beraktivitas memang terasa menggoda, namun air panas dapat melucuti minyak alami tubuh, dan Anda perlu sebanyak mungkin penghalang yang membantu memerangkap kelembapan demi menjaga kulit Anda tetap halus dan lembap. Dermatologis merekomendasikan untuk mandi air hangat tak lebih dari 5-10 menit.

Alternatifnya, Anda bisa mengompres area kulit kering bersisik dengan kompres air hangat. Gunakan waslap bayi bersih yang telah dicelupkan di air hangat, kemudian gosok lembut dengan gerakan melingkar kecil untuk mengangkat sisa kulit mati. Ulangi beberapa kali sehari, jika perlu. Pastikan untuk menggunakan waslap baru setiap kali akan mengompres. Setelah itu, keringkan kulit dan oleskan pelembab tubuh.

2. Gunakan sabun pembersih yang tepat

Beberapa sabun wajah dan pembersih benar-benar bisa menjadi terlalu keras untuk kulit sensitif di wajah Anda. Jika kulit Anda terasa kencang dan kering setelah Anda mencucinya, Anda bisa menggunakan produk yang salah untuk kulit Anda. Pilih pembersih wajah yang tepat. Carilah produk yang tidak mengandung sodium lauryl sulfate, yang menguras kelembapan dari kulit. Sebaliknya, pilih produk yang bebas dari pewangi dan pewarna dan diberi label Moisturizing.

3. Keringkan tubuh dengan baik

Anda mungkin berpikir bahwa meninggalkan wajah tetap lembap setelah mandi akan membantu meningkatkan kelembapan kulit. Salah besar. Setelah air benar-benar menguap dari permukaan kulit, kulit Anda justru akan lebih kering dari sebelumnya. Jadi, pastikan untuk mengeringkan kulit dengan baik setelah mandi. Namun, perlu diingat bahwa handuk kasar dapat bertindak seperti exfoliator — gesekan antar kulit dengan tekstur kasar handuk dapat merusak lapisan terluar kulit, menyebabkan kekeringan lebih lanjut dan iritasi. Selalu gunakan kain lembut dan bersih, dan ingat untuk menepuk-nepuk wajah Anda, jangan menggosok. Keringkan kulit selama kurang dari 20 detik.

4. Oleskan pelembap yang tepat

Oleskan pelembab tebal-tebal untuk menggenjot asupan kelembapan kulit dalam beberapa menit setelah mandi, setidaknya dua kali sehari — pagi dan malam sebelum tidur. Pilih pelembab ringan yang nonkomedogenik.

Jika Anda menyukai pelembab yang sangat melembapkan, pilih produk yang mengandung shea butter, ceramides, asam stearat, atau gliserin, saran Leslie Baumann, MD, direktur Kosmetik Kedokteran dan Research Institute di University of Miami, dialnsir dari WebMD. Cheryl Karcher, MD, dokter kulit asal New York, dilansir dari How Stuff Works, merekomendasikan Anda untuk menggunakan pelembap kulit yang mengandung asam laktat, yang dapat membantu menanggalkan lapisan teratas kulit kering bersisik dan menembus lapisan sehat di bawahnya. Yang manapun, aemua pelembab kaya dapat membantu mengisi kekosongan penghalang kulit Anda.

Jika kulit Anda tetap kering sepanjang hari, Anda mungkin perlu mengulangi mengoleskan pelembab beberapa kali dalam sehari. Hindari menggunakan toner atau astringent berbasis alkohol. Semua ini dapat menarik keluar kelembapan kulit.

5. Oleskan petroleum jelly

Petroleum jelly bekerja dengan baik untuk mengunci kelembapan dan membantu meringankan kekeringan di kulit. Jika Anda tidak rajin melebapkan kulit, kulit akan bekerja lembur untuk memproduksi lebih banyak minyak demi menjaga kulit tidak semakin mengering. Petroleum jelly bertindak sebagai humektan, yang menarik dan menyegel kelembapan ke dalam kulit. Meski tekstur petroleum jelly mungkin tampak kental dan lengket bisa menutupi pori, sebenarnya molekul jeli ini terlalu besar untuk merasuk ke dalam kulit.

Atau Anda bisa menggunakan minyak organik, seperti minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa yang cenderung lebih baik untuk memerangkap kelembapan ke dalam kulit dibanding berbagai krim pelembab yang tersedia di pasaran.

6. Berendam susu

Berendam susu jika kulIt tubuh Anda kering, atau kompres area kulit wajah yang kering bersisik dengan waslap yang direndam susu putih dingin. Diamkan selama kurang lebih 10 menit. Setelahnya, usap kulit kering bersisik dengan gerakan pijat melingkar. Lemak dan asam laktat yang terkandung dalam susu berfungsi sebagai pembersih wajah ringan yang juga mampu memberikan kelembapan ekstra.

7. Masker wajah buatan sendiri

Hindari menggunakan peeling wajah yang bertekstur kasar, dan masker wajah tanah liat untuk sementara waktu. Semua ini dapat menarik keluar kelembapan kulit.

Sebagai gantinya, Anda bisa meracik sendiri masker wajah alami untuk mengatasi masalah kulit kering bersisik Anda. Masker alpukat madu, misalnya. Kombinasi alpukat dan madu merupakan sumber yang baik dari sterolin dan humektan yang mampu mengobati kekeringan kulit. Tumbuk halus alpukat dan aduk rata bersama sesendok madu hingga menjadi pasta lembut. Balurkan masker di area kulit kering, diamkan selama 15 menit, dan bilas bersih. Alternatif lainnya adalah masker pisang dan yogurt. Campuran ini tidak hanya melembabkan kulit, tetapi juga mengelupas sel-sel mati. Tumbuk halus pisang dan aduk rata bersama sesendok yogurt plain hingga menjadi pasta lembut. Balurkan masker di area kulit kering, diamkan selama 30 menit, dan bilas bersih.

Atau, Anda bisa oleskan gel lidah buaya tebal-tebal pada area kulit kering, tunggu selama 15 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Setelah maskeran, jangan lupa untuk keringkan kulit dan oleskan pelembab kulit, ya!

8. Oleskan tabir surya

Kerusakan matahari adalah salah satu penyebab kulit kering bersisik, kasar keriput yang paling umum. Anda dapat membantu mencegah kerusakan kulit dengan mengoleskan tabir surya broad spectrum ber-SPF 30 setiap kali akan keluar rumah dan berpakaian dengan tepat. Di cuaca panas, pakai pakaian tangan panjang yang tipis dan longgar, baju lengan panjang, dan topi bertepi lebar untuk menaungi leher, telinga, dan mata. Dalam cuaca dingin, pastikan untuk berpakaian berlapis yang menyerap keringat untuk mencegah kepanasan dan berkeringat berlebihan — keduanya dapat mengiritasi kulit.

Untuk mencegah, bibir kering di cuaca dingin, gunakan lip balm yang mengandung tabir surya SPF 15, dan tutupi bibir Anda dengan masker.

Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Manfaat Odol , Kerugian Air Kelapa , Makanan Yang Menyembuhkan Anemia , Penyebab Miss V Gatal , Jerawat Hilang Dengan Cara Alami , Cara Mengatasi Batuk Berdahak , Cara Mendetoksifikasi Usus , Cara Mengatasi Hidung Tersumbat , Cara Mengobati Sariawan , Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan , Makanan Yang Mencerahkan Wajah , Cara Mengobati Amandel , Efek - Efek Dari Bulu Mata Palsu , Efek BB Glow , Penyebab Sakit Perut Kiri Bawah , Alergi Makanan Umum , Cara Menjauhkan Anak dari Rokok , Deteksi Penyakit Dari Rambut , Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami , Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Campak , Cara Mengobati Rematik Di Rumah , Membuat Kulit Putih Permanen , Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Cara Menyembuhkan Gatal Gatal Di Badan , Cara Menyembuhkan Sakit Gigi , Cara Mengatasi Biduran , Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

Ada berbagai jenis sakit kepala dengan tingkat berbeda-beda. Tetapi satu hal yang sama adalah datangnya sakit kepala membuat segala bentuk aktivitas menjadi terganggu. Sakit kepala adalah gejala dari sejumlah ketidakseimbangan fisik dan mental. Sebagian dari kita biasanya meminum obat anti nyeri untuk meredakannya. Padahal, sebenarnya ada alternatif selain obat yang dapat membantu masalah sakit kepala. Beberapa Makanan Yang Mampu Meredakan Sakit Kepala :

Pisang
Makanan pertama yang bermanfaat mengobati sakit kepala adalah pisang. Nutrisi yang terkandung di dalam pisang bisa merilekskan pikiran dan mengobati sakit kepala. Pisang juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan perasaan bahagia. Kandungan magnesium pada buah ini bahkan dipercaya bisa melancarkan sistem peredaran darah dan membuat makin fit.

Yogurt
Makanan kedua yang bermanfaat mengobati sakit kepala adalah yogurt. Kandungan kalsium pada yogurt yang cukup tinggi ampuh mengobati sakit kepala. Selain mengobati sakit kepala, yogurt juga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan.

Kopi
Makanan selanjutnya yang bermanfaat menyembuhkan sakit kepala adalah kopi. Meski begitu, konsumsi kopi tidak boleh berlebihan karena ini justru akan memperparah sakit kepala yang dirasakan. Minum 2 sampai 3 cangkir kopi setiap hari, ini bisa mengobati sakit kepala dan membuat perasaan makin bahagia.

Jamur
Bagaimana jamur bisa mengobati sakit kepala? Para ahli percaya jika nutrisi yang terkandung di dalam jamur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi pada jamur juga bisa membuat otak jadi lebih rileks, peredaran darah lebih lancar dan sistem pencernaan lebih sehat. Dari manfaat-manfaat inilah, akhirnya jamur dipercaya bisa mengobati sakit kepala.

 Kentang

Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala. Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

Semangka

Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengasup makanan yang kaya akan air (seperti semangka). Buah yang kaya akan air  ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala. Anda juga dapat mencoba minuman olahraga berelektrolit jika mungkin mengalami sakit kepala setelah berolahraga dalam waktu yang lama karena kehilangan banyak mineral dalam tubuh.