Manfaat Buah Kesemek

Manfaat Buah Kesemek

Kesemek adalah nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros. Tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/Japanese) persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki. (‘Kaki’, bahasa Jepang, adalah nama zat tanin yang dihasilkan buah ini).

Pohon kesemek berukuran kecil sampai sedang, 15 m atau kurang, dioesis (dioecious, berumah dua) dan kadang-kadang monoesis, berbatang pendek dan bengkok-bengkok, banyak cabang, serta menggugurkan daun.

Daun dalam dua deret, tersusun berseling, bertangkai pendek lk. 3 cm, bundar, bundar telur sampai jorong, 2,5-15 × 5-25 cm, hijau kuning berkilap.

Bunga jantan dalam malai pendek berisi 3-5 kuntum, bunga betina soliter, di ketiak daun, berbilangan 4. Buah buni berbentuk gepeng membulat dan bersegi empat, hijau kekuning-kuningan sampai merah, dengan daun kelopak yang tidak rontok. Kesemek sekarang sudah sulit dijumpai atau hampir punah. Tahukah anda selain enak , buah ini juga mempunyai banyak manfaatnya lho  , seperti berikut ini kami akan memberikan anda berbagai Manfaat Buah Kesemek :

1. Melindungi kesehatan mata

Manfaat pertama yang bakal kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi kesemek adalah dapat melindungi mata dari berbagai kerusakan. Yups, kesemek emang memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi yang mampu mencegah kerusakan retina, mencegah katarak, serta memperkuat penglihatan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain kaya dengan vitamin A, ternyata buah kesemek juga mengandung vitamin C juga lho. Vitamin C sendiri berfungsi untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa melindungi tubuh kita dari gangguan virus dan bakteri berbahaya bagi tubuh.

Selain itu, buah kesemek juga mengandung vitamin B kompleks, seperti piridoksamin, asam folat (vitamin B9), dan thiamin yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Siapa nih yang lagi program menguruskan badan? Kamu mesti coba mengonsumsi buah kesemek agar diet kamu berhasil. Soalnya buah kesemek memiliki serat yang tinggi dan mengandung kurang lebih 170 kalori. Sehingga saat kamu mengonsumsinya, maka kamu bakalan merasa kenyang lebih lama.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Selain cocok buat yang lagi diet, kesemek juga dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi lho. Sebabnya, kesemek mengandung  zat kalium yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta melindungi jantung dari berbagi virus dan bakteri.

Selain itu, kesemek juga mengandung zat sodium dengan jumlah kecil sehingga aman dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

5. Anti penuaan dini

Gak cuma untuk kesehatan, ternyata kesemek juga bermanfaat untuk kecantikan juga lho. Salah satunya adalah mencegah penuaan dini . Kandungan vitamin A, beta-karoten, lutein, lycopene, dan cryptoxanthins, kesemek dipercaya dapat mengurangi stres serta mencegah penuaan dini, seperti keriput, sampai bintik-bintik penuaan.

Kamu bisa membuatnya menjadi jus dan mengonsumsinya setiap hari.

6. Melancarkan pencernaan

Selain ampuh untuk menurunkan berat badan, ternyata kandungan serat dalam kesemek mampu untuk mengtasai masalah pada  pencernaan lho guys. Apalagi jika kamu punya masalah susah BAB atau sembelit, buah kesemek ini pas banget untuk kamu konsumsi.

Dengan kamu rutin memakan buah ajaib yang satu ini, pencernaan kamu bakalan lancar. Selain itu, kesemek juga mengandung tanin yang mampu mengatasi diare.

7. Mencegah kanker

Terakhir, manfaat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah kesemek adalah mencegah timbulnya penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi, vitamin, serta fitonutrien yang menambah sistem kekebalan supaya terhindar dari berbagai radikal bebas. Ajaib banget kan guys manfaat dari buah kesemek ini.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapat dari mengonsumsi buah kesemek. So, ga ada alasan untuk menolak memakannya ya guys.