Makanan Yang Mampu Membakar Lemak

Makanan Yang Mampu Membakar Lemak

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , hindari makanan yang cepat membuatmu tua , hal yang membuat anda sering digigit nyamuk , makanan yang dapat membakar lemak

Makanan Yang Mampu Membakar Lemak

Lemak berlebihan memang membuat penampilan jadi tidak ideal. Biasanya bagian perut, paha, dan lengan menjadi langganan tumpukan lemak di sekitar tubuh. Sayangnya menghilangkan atau membakar lemak tidak semudah membalikkan telapak tangan. Walaupun Anda sudah minum ramuan, jamu, atau obat yang diklaim bisa membakar lemak, tidak serta merta lemak bisa luntur begitu saja. Lalu bagaimana cara membakar lemak yang efektif tapi terasa hasilnya? Berikut ini kami akan memberikan informasi kesehatan seputar makanan yang mampu membakar lemak . Nah bagi anda yang ingin cepat kurus pasti sudah tau ya makanan yang harus dihindari apa saja . Berikut penjelasannya :

1. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat pada alpukat dapat mempercepat metabolisme dan melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi alpukat dalam takaran yang pas dapat megurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

2. Telur

Telur mengandung omega 3 yang dapat membantu membakar lemak. Selain itu, telur juga memiliki asam amino yang bagus untuk tubuh.

3. Ubi

Selain rendah kalori, ubi juga mengandung serat yang tinggi sehingga baik bagi sistem pencernaan. Ubi juga dapat meningkatkan hormon adiponektin dalam tubuh yang berguna untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, menekan nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme.

4. Taoge

Taoge dikenal dengan kandungan vitamin yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, B. C, dan E. Bukan hanya itu, taoge juga memiliki zat mineral antara lain kalsiu, dan zat besi. Nggak ketinggalan, sayuran yang satu ini juga mempunyai vitamin B12 yang baik bagi pembakaran lemak.

5. Cabai

Jika kamu termasuk penggemar makanan pedas, maka kamu beruntung. Cabai memiliki kandungan capcaisin yang ampuh untuk membakar kalori dalam tubuhmu.

6. Teh hijau

Teh hijau telah dikenal dengan manfaatnya karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Selain itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak dapat terjadi.

7. Pisang

Selain memiliki banyak kandungan vitamin, pisang juga memiliki enzim yang dapat membantu proses pencernaan jadi lebih baik, hasilnya lemak dalam tubuh pun akan ikut terbakar

IndoPrimbon