Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Cara menjaga kesehatan , mengatur pola makan , tidak mengkonsumsi sembarangan , menyembuhkan kolestrol , mengurangi resiko kanker , jaga kesehatan dengan bahan alami , mood , menjaga mood , cara menghilangkan badmood , mendeteksi penyakit dari mata , cara menghilang bekas gigitan nyamuk , cara menghilangkan koreng dengan cara alami , kenala gejala hiv , kenali gejala hiv pada pria , kenali gejala hiv pada wanita , pastikan lingkungan yang anda tinggal bersih dan aman dari penyakit apapun , cara mengatasi kurap , cara mengatasi kurap secara alami , cara mengatasi maag , penyebab maag , cara mengatasi sakit kepala , cara mengobati sakit kepala , cara menghilangkan sakit kepala , cara menjaga bibir dengan benar , cara mempelihara bibir , cara menebalkan bulu mata , tips menebalkan bulu mata , cara mengobati panas dalam secara alami , cara mengatasi panas dalam secar alami , cara mengobati panas dalam , cara mengatasi panas dalam , cara memutihkan kulit wajah secara alami , cara memutihkan kulit tubuh secara alami , cara memutihkan kulit wajah , cara memutihkan kulit tubuh , tips memutihkan kulit , tips memutihkan kulit ketiak secara alami , tips memutihkankulit ketiak , cara memutihkan kulit ketiak , cara memutihkan kulit ketiak secara alami , cara memutihkan selangkangan , tips memutihkan selangkangan , beberapa kebiasaan yang dapat memperburuk kesehatan , pertolongan pertama saat keracunan makanan , step 1 ketika keracunan makanan , makan cabai , kesehatan yang ada pada cabai , makanan pedas dapat membuat sehat , buah – buahan dapat ememberikan efek perut rata , cara membuat perut rata dengan bahan – bahan alami , makanan menjaga kesehatan mata , cara menjaga kesehatan mata , bahaya mengonsumsi bahan mentah , bahan mentah tidak bagus untuk kesehatan , cara mengatasi flu secara alami , cara membuat masker alami , membuat masker alami di rumah , resep masker , resep masker gampang , resep – resep minuman untuk perokok aktif , cara mengeluarkan racun dari tubuh yang dikarenakan merokok , cara mengecilkan pori-pori , cara mengeilkan pori – pori secara alami , jagalah kesehatan hati , penyebab kerusakan hati , cara mengatasi biduran , cara menyembuhkan biduran , cara menggemukkan badan , cara menambahkan berat badan , cara menghilangkan bau mulut , cara menghilangkan jigong , cara mengatasi mata merah karena infeksi , obat alami mata merah infeksi , cara alami mengatasi obat merah karena infeksi , minum air putih dapat menurunkan berat badan , manfaat air putih untuk menurunkan berat badan , cara mengatasi keputihan , cara mengobati keputihan secara alami , manfaat teh hijau untuk kesehatan mulut dan gigi , manfaat teh hijau , cara menggunakan softlens dengan benar , penggunaan softlens yang aman , manfaat teh china , khasiat teh china , menjaga daerah kewanitaan , mencegah gatal pada daerah kewanitaan , cara meninggikan badan secara alami , cara supaya badan bisa tinggi , manfaat jahe untuk kesehatan tubuh , khasiat jahe untuk kesehatan tubuh , cara menghilangkan bekas luka , obat alami penghilang bekas luka , efek bahaya tidak sarapan , bahaya jika tidak sarapan , bahaya skip sarapan bagi kesehatan , manfaat mawar untuk kecantikan , manfaat mawar , manfaat klorofil , manfaat klorofil untuk kesehatan , manfaat klorofil untuk kecantikan , cara mengatasi telat datang bulan , telat datang bulan , informasi kecantikan , cara agar makeup tahan lama , Make up tahan lama , cara agar BAB dapat plong , Cara mengatsia kesulitan BAB , mencegah bau mulut saat bepuasa , megatasi bau mulut saat berpuasa , makanan yang dapat menurukan berat badan secara alami , penyebab bayi susah buang air besar , minuman yang harus dihindari saat mengandung , makanan yang dapat menyebabkan keracunan makanan , manfaat mempunyai payudara besar , makanan yang dapat membantumu cepat mengandung , cara alami menurunkan kolesterol , mengobati berbagai macam penyakit dengan daun sirsak , manfaat dari melompat tali , manfaat buah semangka untuk bumil , tips merawat luka ceasar agar cepat kering , minuman yang dapat menambah daya tahan tubuh , minuman pencegah jerawat , makanan memperkuat daya tahan tubuh

Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menangkal semua jenis kuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Bila daya tahan tubuh baik, tubuh akan selalu sehat. Sebaliknya, bila daya tahan tubuh menurun, kuman mudah masuk, sehingga gampang sekali terserang penyakit. Karena itu, agar tidak mudah sakit, Anda harus meningkatkan daya tahan tubuh. Sayangnya tanpa disadari, gaya hidup Anda dapat mempengaruhi seberapa baik sistem kekebalan tubuh Anda dapat melindungi Anda dari kuman, virus, maupun penyakit kronis. Oleh karena itu, mengganti kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap dalam keadaan optimal. Berikut adalah Beberapa Makanan Yang Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh :

Cabai
Cabai mengandung capasaicin yang bermanfaat sebagai anti inflamasi. Kandungan di dalam cabai mampu meredakan banyak jenis radang di tubuh juga memperbaiki metabolisme.

Lemon
Buah yang satu ini disebut juga buah ajaib karena kaya akan manfaat. Lemon mengandung senyawa bio-flavonoid yang dapat menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Vitamin C tinggi di lemon juga dapat menghindari tubuh dari infeksi dan flu.

Apel
Kamu pasti pernah mendengar ungkapan “an apple a day keeps the doctor away”. Nah, menurut studi di tahun 2015, orang yang rutin makan apel sehari sekali lebih jarang sakit. Well, ini karena apel mengandung zat yang bisa mengurangi peradangan selama infeksi.

Sup ayam
Sup ini sangat ampuh dalam menghangatkan tenggorokan sehingga orang dapat bernapas lebih leluasa. Sayuran dan ayam juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin, dan mineral. Selain disantap oleh orang sakit untuk melegakan tubuh, sup sehat juga mampu menjaga daya tahan tubuh tetap prima.

Bawang Putih
Selain menyedapkan masakan, bawang putih mengandung sulfur termasuk allicin yang dapat menahan infeksi. Karena kandungan inilah bawang putih sangat bermanfaat untuk melawan penyakit.

Jahe
Jahe mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu bisa juga untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi rasa mual.

IndoPrimbon