Efek Minum Air Terlalu Banyak

Efek Minum Air Terlalu Banyak

Air adalah senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan yang diketahui sampai saat ini di Bumi, tetapi tidak di planet lain. Air menutupi hampir 71% permukaan Bumi. Terdapat 1,4 triliun kilometer kubik (330 juta mil³) tersedia di Bumi. Air sebagian besar terdapat di laut (air asin) dan pada lapisan-lapisan es (di kutub dan puncak-puncak gunung), akan tetapi juga dapat hadir sebagai awan, hujan, sungai, muka air tawar, danau, uap air, dan lautan es. Air dalam objek-objek tersebut bergerak mengikuti suatu siklus air, yaitu: melalui penguapan, hujan, dan aliran air di atas permukaan tanah (runoff, meliputi mata air, sungai, muara) menuju laut. Air bersih penting bagi kehidupan manusia. Tanpa air manusia akan kehausan maupun dehidrasi . Nah terlalu banyak minum air juga ada efenya , so bagi anda yang penasaran , yuk langsung saja simak Efek Minum Air Terlalu Banyak :

Mual
Bahaya pertama adalah mual. Ketika kamu kelebihan asupan air, ini akan membuat perut terasa mual. Ini juga membuat pencernaan terasa tidak nyaman. Tak hanya mual, beberapa gangguan pencernaan seperti diare, muntah dan perut nyeri juga bisa terjadi akibat kelebihan asupan air.

Buang Air Kecil Terlalu Sering
Saat tubuh mendapat asupan air yang berlebih, ini bisa meningkatkan jumlah cairan dalam tubuh. Sementara tubuh tidak terlalu banyak bergerak, cairan yang ada akan dikeluarkan lewat kencing. Kamu pun bisa buang air kecil atau kencing dengan intensitas yang sangat sering akibat minum air terlalu banyak.

Tubuh Merasa Lelah
Minum dalam jumlah banyak membuat ginjal bekerja dengan keras. Akibatnya, tubuh pun akan mudah merasa lelah. Tubuh juga akan rentan mengalami pegal-pegal, tidak nyaman dan sakit. Terlalu banyak minum juga akan membuat kadar elektrolit dalam tubuh berkurang sangat banyak dan menyebabkan otot kaku, kram serta sakit.

Kepala Pusing
Minum terlalu berlebihan juga bisa meningkatkan risiko sakit kepala atau kepala pusing. Bagaimana ini bisa terjadi? Dengan minum banyak air bisa membuat kadar sodium dalam darah menjadi rendah. Jika sudah begitu, ini akan mempengaruhi ukuran orak. Kondisi inilah yang bikin kepala jadi sakit.

Urine Berwarna Bening
Hal yang bakal terjadi selanjutnya pada tubuh adalah urine berwarna bening. Jika mengalami hal ini, usahakan untuk mengurangi konsumsi air putih dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh kamu.